众所周知，遗精是男性性功能成熟的重要标志。一般来说，男性的第一次遗精将发生在12-16岁，到18岁时，几乎所有男性都有过遗精的经验。精排放不是可怕的，但频繁的遗精需要引起注意。那么，频繁遗精的危害有哪些呢？
一、频繁遗精的危害？
1、频繁的遗精是不好的，除了会消耗能量，还可能导致婚后性生活的不和谐，导致阳痿或过早射精。
2、过量的遗精也是一个巨大的心理伤害，频繁的遗精会导致紧张、焦虑、恐惧、自责、尴尬等等。如果未能及时有效地进行调整，可能导致严重的心理障碍。
二、频繁遗精的原因是什么？
1、体质不良、过度劳累等会导致器官功能障碍、射精中枢兴奋性增强，导致遗精。
2、生殖器炎症刺激亦可能会导致遗精，如包皮炎症、尿道炎、前列腺炎，也很容易触发男性的遗精。
3、缺乏正确的性知识，比如受色情书刊或录像的刺激，常处于色情冲动中或有手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，也很容易触发男性的遗精。
三、如何减少遗精的次数？
1、长久趴着睡眠可以压迫阴囊，导致频繁的遗精发生，因此要避免。同时，阴囊需要保持恒温，以利于精子的生产。睡觉可以使阴囊的温度增加，不利于精子的生产，所以没有生育过得男性应该注意。
2、坐起来，把手放在背后，做仰卧起坐。这将锻炼人体的腹部肌肉和骨盆组织，改善内脏功能，减轻夜间遗精的发生可能性。
3、每天睡觉前可以做做提肛锻炼，睡前五分钟锻炼一下，可以增强对射精管平滑肌的控制能力，有效降低遗精的次数。
4、躺在床上,双手放在肚脐上，然后顺时针和逆时针按摩几次,从心脏向下推到耻骨联合几次，这种方法可以达到固精和身体健康的效果，以减少遗精。
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