夫妻多久“恩爱”一次，是很多人难以把握的问题。因为，“恩爱”太过频繁容易造成身体损伤，带来健康问题。而性“恩爱”次数过少则容易影响身心健康，导致夫妻出现性冷淡的情况，对彼此之间感情的促进以及家庭的和谐稳定不利。因此，平时生活中夫妻需要保持合理且规律的“恩爱”习惯，这样才可以促进两性健康。那么，夫妻多久一次“恩爱”最健康？
夫妻多久一次“恩爱”最健康？
对于年轻且精力旺盛的夫妻来说，一周“恩爱”的次数控制在二到三次最好。既能够保证“恩爱”的质量，又可以促进彼此之间的感情，防止“欲望”受到抑制后出现内分泌失调，又可以避免纵欲过度导致肾虚。而对于年纪较大的夫妻而言，适当的“恩爱”频率也是很有必要的。在体力允许的情况下，一周可以“恩爱”一到两次，这样对夫妻之间感情的稳定有利。
如果夫妻一方有人患了传染性疾病，此时最好避免“恩爱”了。因为，患有传染性疾病的时候同房，可能会导致另一半受到传染。所以，一定要等到疾病痊愈后才可以进行性生活。而患有重大疾病的时候，在体力条件允许的条件下，也是可以适当进行“恩爱”的，这样有利于调节情绪，减轻疾病带来的心理压力。但是不可用力过猛，影响身体恢复。由此可见，夫妻多久进行一次性生活，需要按照实际情况来判断，结合年龄以及身体素质等因素综合决定。
夫妻“恩爱”需要注意什么？
1、调节好心态
夫妻在“恩爱”的时候需要调节好心态。部分男性总是过度焦虑或者紧张，在不良情绪的刺激下大脑容易紧张过度，容易导致男性的性能力下降，甚至有早泄的情况出现。为了防止性生活受到影响，应该调节好心态，保持自然和自信的状态。
2、补充营养
在性生活期间，人们需要补充足够的营养物质，才能防止身体健康受损。很多男性在房事后会感觉到腰膝酸软、四肢乏力等，此时可以补充一些营养物质。适当摄入锌可以保证精子活性，因此，男性可以多吃一些贝壳类的食物，比如生蚝。而女性可以适当进食抗氧化的食物，这样才能促进身体健康。
由此可见，夫妻多久“恩爱”一次和许多因素有关，需要综合个人的实际情况以及身体条件来决定.。“恩爱”时，需要注意调节心态和补充营养，保证房事质量同时，促进身体的健康。
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