在现代生活里，中年人是承担压力最大的一个年龄阶段，工作的压力常常会让人忽视身体的不良反应，其中心梗就是容易忽视的问题。心肌梗塞是近年来发病率较高的一种疾病，它常常威胁我们的生命。并且，40岁左右的中年人，社会交往压力大，常常酗酒、抽烟频频、熬夜而患上高血压、肥胖等疾病，身子问题不重视，也增加了他们患心梗的风险。
一、心梗是怎么回事？
心梗可称为心肌梗死或心肌梗塞，是指心肌坏死引起的急性、持续性缺血、低氧(冠状动脉功能障碍)。在冠心病的基础上，冠状动脉血流中断导致相应心肌出现严重而持久的急性缺血，最终导致心肌缺血坏死。心肌梗死90%以上的心肌梗死是在冠状动脉粥样硬化病变基础上由血栓形成引起的，较少发生在冠状动脉痉挛中，少数由栓塞、炎症、畸形等原因引起的管腔狭窄和闭塞所致。当心肌缺血严重且持续超过1小时，会发生心肌坏死。值得注意的是，心肌梗死常由大量出血、休克、脱水、手术或严重心律失常引起。
二、40岁以后，预防心梗怎么做？
1、40岁以后，要避免举起过重的物品，举起过重的物品时，必须弯腰屏住呼吸，它的生理作用与屏住呼吸排便相似，这是老年冠心病患者心肌梗塞的常见缘由。
2、40岁以后，在平时的生活里要保持精神放松，平心静气，对待任何事都要保持镇静。在选择体育运动时，以比较轻缓的体育活动为主，例如瑜伽、太极拳、养生操等，要避免过于剧烈的竞技运动。
3、人在饱腹或饥饿状态下不要马上洗澡，尤其是在40岁后，水温过高可明显扩大皮肤血管，血液流向体表，可引起心脏和脑部缺血。沐浴时间也不宜过长，浴室一般不太不透风。在这种的环境下，人的代谢程度较高，轻易缺氧、疲乏。
不怕得病，就怕无知没预防，经常保持笑对人生平和心态，合理饮食，坚持锻炼，就是预防心梗的灵丹妙药。只有养成良好的生活习惯，我们才能在生活中预防心肌梗死。若是患上了心梗，还是建议尽快就医，做到早发现早治疗。在病情发展至对生活造成重大影响前就得到良好的控制，才能保持健康。
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：方飞，女，198...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
上海市光华中西医结合医院 心血管内科
擅长：擅长心脏起搏器植...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
40岁以后的女人，早起要坚持3件事
人到中年，身体的各项机能开始下降，如果没有注意身体的保养，任由岁月的摧残，那么身体的老化速度也会加快，可能还不到60岁就长满皱纹，步履蹒跚。为了健康着想，也为了保持年轻状态，到了一定年纪后要注重身体的... 详细»
-
-
男性40岁后，做好3件事，预防高尿酸，远离痛风
痛风是临床上比较常见的疾病，如果平时没有合理控制好尿酸水平，在尿酸水平波动明显时可能就会引发痛风这种疾病。而痛风来临时，关节的红肿，骨骼的疼痛都会影响正常生活，想要有效防止尿酸水平升高，出现痛风这种疾... 详细»
-
-
肝不好的人，睡前切勿做这3件事，想要改善，要做好这3件事
肝脏要保持功能良好，生活中对健康有帮助的好习惯不能落下，只有保护好肝脏细胞，健康状态维持着，营养物质吸收、食物的消化、代谢废物的排泄等才能保持顺利。另外，那些已经有肝脏健康问题的人睡前部分行为要纠正，... 详细»
-
-
50岁以后，不想血管被堵死，就得坚持做好这3件事
50岁的到来通常标志着人开始逐渐步入中老年阶段，大多情况下，处于中年阶段的人们其身体各个器官和组织都会出现一定程度的退化，其中，血管堵塞便是最容易发生的一种。因此，50岁以后若不想血管被“堵死”，就需... 详细»
-
-
孩子呕吐，家长要做好这3件事，保证幼儿健康
现在有很多的父母担心宝宝生病，尤其是宝宝发生呕吐等，不知道这么做，也不知道该给宝宝吃一些什么食物，宝宝在发生呕吐的时候其实并不能吃很多东西，只能吃一些流食，比如粥，但是粥也要做的有营养才能对宝宝有... 详细»
公众号
头条号
百家号