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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。上感包括很多疾病如普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽炎、咽结膜炎等，感冒是最常见的呼吸道感染疾病，虽然发病率较高，但由于自限性，一般在发病1~2周后可以痊愈，成人感冒每年发病2~4次，儿童发病率较高，每年6~8次，全年皆有发病的可能，尤其在冬春季节较多。感冒常见症状有畏寒、高热、头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，患者常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。感冒患者需要调节饮食结构，适合感冒的饮食有？
1、由于感冒患者会出现食欲不振、厌食的症状，所以饮食方面应该尽量做到色香味俱全，引起食欲。避免食用脂肪、糖类含量较高的食物，大量的脂肪会加重肠胃的负担，引起腹泻，过量的糖会引起胃胀、反酸等，造成身体的不适。
2、少吃辛辣、刺激性食物，海腥、油腻类食物也尽量少吃，避免食用像辣椒、花椒、葱、大蒜等容易刺激肠胃、呼吸道的食物。尽量以流食为主，如粥、米汤、菜汤、豆浆、牛奶等，避免引起患者咽嗓的不适。
3、饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜果蔬，补充体内缺乏的维生素及纤维素，保持体内微量元素平衡。食用清热去火、镇咳止痰、健脾养肺的食物，如动物肝脏、梨、枣、山药、苦瓜等，有助于改善感冒咳嗽等症状。
4、感冒引起的发烧，体内水分流失，平时要多喝水，每天保持大量饮水，保证尿量充足，可以有效的排出体内毒素。尽量做到少食多餐，避免暴饮暴食，三餐按时定量，饭后不要立即躺下，避免给肠胃造成过重的负担。
5、感冒得不到及时的诊治会引发其他并发症，以对症治疗为主，需要注意的是流行性感冒属于病毒感染型疾病，常用的抗生素药物对于治疗流感是无效的。季节性流感传染性强，需要做好预防工作，保持室内空气流通，避免到人群密集场所，保持个人卫生，家里常备板蓝根等预防药物。
感冒属于小疾病，以药物治疗为主，通过口服感冒药或者静脉输液的方式达到降温除症的效果，可以有效的起到控制感冒症状、缓解病情的效果。
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