消化不良简单点就是吃的太多而得不到及时的消化而会有腹胀等现象出现的症状，也就是是由于摄入一些比较难以消化的食物，然后胃部就会有很强烈的饱腹感，或者吃不下东西的症状。消化不良也是一种伴随着呕吐的疾病，最直接的就是由于胃动力受到阻碍而引起的疾病，胃动力不足就会使得胃蠕动效果不好，进而就会有反胃和呕吐，一旦有这种症状，消化就很难进行下去，就会有消化不良的情况发生。消化不良症状的不良表现就有胸闷、经常性的饱腹感、腹胀等不适。还有一些消化不良的患者同时会伴有失眠，焦虑，注意力不集中等精神症状。会引起消化不良的发病原因就与精神心理因素有关，会导致睡眠状态不好，烟酒刺激比较大等等消化不良需要非常注重饮食，所以合理的饮食就有:
1.消化不良患者要合理饮食，养成饮食的好习惯，按时吃饭，这样可以让内脏更好适应胃部食物的变化，可以很好的进行消化运动。
2.吃东西不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，慢点吃东西可以很好的减轻胃肠的负担。而且食物在口腔里残留的时间越久，口腔分泌的唾液也就会多，就会更好的进行消化，而且细嚼慢咽对胃黏膜也有保护作用，就不会那么容易刺激胃粘膜，可以减缓消化不良的症状。
3.不要吃一些吃生冷刺激性的食物，消化不良的患者吃太多这类型的食物会很容易引起腹泻或消化道炎症，进而加重消化不良的症状，因为生冷刺激性的食物会对消化道黏膜具有较强的刺激作用，严重的会伤害消化道粘膜的完整性。
4.消化不良的患者不要吃太油腻的食物，所以尽量不要吃油炸类的食物，油炸食物会加重消化道的负担，很难被消化掉，吃太多就会有可能引发消化不良。
5.可以通过一些药物来缓解这种病情，消化不良的患者可以适当的吃一些清火和开胃的产品，这类型的产品可以很好的促进消化道的蠕动，进而就可以很好的促进消化。
消化不良最主要的就是通过饮食来调节，然后帮助促进消化道肠胃的蠕动，除此之外，还需要注意腹部的保暖，不要使胃肠道受到寒冷刺激，生活中要减少呼吸道感染，在吃东西的时候要注意卫生，养成饭前洗手的习惯，不要吃一些不干净的食物，选择干净卫生的食物。
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