消化系统可以正常运转，胃口良好，加上饮食规律获取食物，自然营养物质被人体获取，产生的代谢废物又顺利排泄出来。有的人拉肚子、腹痛，食欲不振，归根结底是消化系统功能异常，要去找出原因并采取合理的治疗措施。那么，肠道健康程度跟一个人的寿命有关吗？
肠道健康跟寿命有联系，只有养护好身体，肠道健康有保障，寿命才能延长。但是肠道健康就决定寿命，这句话是比较绝对的，一个人的寿命长短取决于多种因素，虽然肠道没有保养好，出现病变确实会缩短寿命，但并非唯一决定性因素。
如果其他重要器官没有保护好，加上存在各种不良习惯，就算肠道健康有保障同样会寿命缩短，因此需全方位保养身体。
如何促进肠道健康？
1、科学饮水
许多人不知道如何清理肠道累积的有害物质，从而让肠道功能提高，实际上有多种方法可以采取，其中每天科学补充水分，不仅维持血液循环良好，还能保持代谢正常，而在不断代谢的过程中产生的有害物质可以顺利排泄出来。
水分获取还可以润滑肠道，同时让粪便含水量提高，粪便比较柔软，排泄出来更顺畅。有的人长时间水分提供量不足，缺水状态下口干舌燥外有害物质累积，后续排便会困难重重，因此要了解正确的饮水方法。
2、饮食调节
科学养护肠道可以从饮食入手，人体每天都要获取许多食物，三餐规律饮食可以满足各种营养物质需求，同时提供生命活动所需能量，而能选择合适食物，能帮助清理肠道堆积的害物质。
建议在生活中不要采取高脂肪高蛋白，低纤维素的饮食，这种错误饮食方法容易引发肠道疾病，应该荤素正确搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮等，才能提供足够量的纤维素，膳食纤维获取可以让肠道蠕动速度加快，有动力时可以更快排泄出积累的有害物质，从而清理肠道，保持健康。
3、健康锻炼
能科学养护肠道的人会投身到运动中来，生命不止，运动不息，从这句话可以体现出锻炼的重要性，但能否通过运动获得好处，还取决于运动方法是否正确。
如果透支身体，总进行剧烈的运动，会伤害骨骼，影响关节功能，这样的运动得不偿失。应该考量自己的运动能力，再根据身体情况选择适合运动项目，方法恰当，持之以恒，不仅提高肠道动力，有利于有害物质排泄，还能增强自身体质。
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