筋膜炎的保健护理

来源：医联媒体

: 张帅副主任医师 山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科

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筋膜炎又称纤维织炎，是发生在皮下、肌筋膜的一种非特异性炎症，主要是指患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有结节，有疼痛和压痛感，筋膜炎可发生于身体的各个部位，常见于腰部及肩胛区域，筋膜炎目前的病因还不明确，可能与过长时间地牵拉某个部位的肌肉有关，其次，风寒侵袭、睡眠位置不当、劳损、韧带等因素也是造成筋膜炎的重要原因，筋膜炎的临床症状通常表现为缺血性疼痛、局部肌肉疼痛、眩晕、偏头痛、恶心等症状，根据患病部位的不同所表现的症状也不尽相同，一旦发现建议立即治疗，那么，筋膜炎的患者要怎样进行保健护理呢？

1.要注意自己平时的活动与休息，处于急性期的病人可以考虑睡硬床板休息，要限制受损部位的活动，同时在日常生活中要注意劳动的姿势，不要过长时间的负重，同时注意不要进行剧烈的体力劳动或者剧烈活动，在病情的稳定期建议多进行一些适宜的活动，多做一下受损部位的练习，一定要注意循序渐进。

2.要多注意饮食方面的护理，要根据病人的营养需求，制订一套完善合理的营养膳食计划，在生活中坚持饮食健康，养成一个良好的饮食习惯，应该多吃一些高优质蛋白、高维生素、高纤维素、高热量的食物，高蛋白质饮食有利于受损细胞的再生与修复，高维生素饮食有利于补充人体所需的各种营养物质，可以为人体补充充足的养分，有利于筋膜炎的恢复。

3.要保持一个积极乐观的心态，家属要加强患者的心理疏导和心理护理，消除紧张、焦虑、抑郁等负面因素，因为精神的过度紧张和焦虑等悲观情绪容易使人体大脑的皮质兴奋和抑制过程平衡失调，容易造成病情加重，同时增强病人的自信心，树立患者战胜病魔的信心，有助于病症的早日康复。

筋膜炎这种疾病目前呈高发趋势，常见于成年人群，对病人的生活会造成很大的影响，但是该病症经过积极系统的治疗是完全可以康复的，建议早发现早治疗，对于筋膜炎这种疾病，在积极治疗同时还要做好平常的保健护理工作，有助于病症的快速恢复。

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