风寒感冒是一种比较常见的疾病，主要是由于劳累过度，再加上吹风或受凉所导致，该类疾病好发于秋冬季，临床症状表现多样，常见的有后脑疼痛，转动颈部不灵活，怕寒怕风，流鼻涕，咳嗽有痰，浑身酸痛等等，患者出现不适症状应及时治疗，那么在日常饮食中需要注意哪些事项呢？
风寒感冒饮食注意事项
1、宜吃生姜，生姜具有散寒发汗，解表祛风作用，平时患者可以使用生姜三片和适量的红糖，开水冲泡。长期饮用可以起到去寒发汗的作用。
2、宜吃葱白，葱白具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用。长期食用可以起到预防以及减轻伤风感冒的发生。
3、宜吃辣椒，辣椒具有解寒发汗的作用，长期服用辣椒可以起到驱寒的作用。但是需要注意患者如果有过敏体质，不宜食用辣椒。
4、宜吃香菜，香菜具有发汗透疹，消食下气的作用，尤其适合年龄比较小的孩子食用，长期食用可以起到治疗患者饮食积滞、消化不良的作用。
5、宜吃大蒜，大蒜有防治感冒的作用，夏天吃大蒜可以起到解暑气的作用。但是不宜过多，每顿饭吃1~3瓣蒜即可。
6、宜吃紫苏，紫苏具有散寒，发汗，退热的作用。尤其是对于长期风寒感冒的患者，建议使用紫苏叶和大米熬粥食用，效果更佳。
7、宜吃胡椒。胡椒与红糖水煮后服用，可以起到散寒健胃的作用。相对黑胡椒来说白胡椒药用价值更高，调味作用稍次。
8、宜吃豆豉，豆豉具有增加食欲的作用，最好加汤或者煮粥食用。可以起到防止腹痛吐泻，寒热头痛的食物。
9、不宜吃鸡蛋，鸡蛋虽然营养价值比较高，但是会增加人体热量，从而加剧病情。
10、不宜吃高糖食物，高糖食物会增加痰的黏度，使痰难以排出，以及加大对胃部的刺激。
11、不宜吃某些肉类，常见的有猪肉，羊肉，狗肉，鸭肉，蚌肉等等。肉类尽量选择食用动物的精瘦肉，少吃肝脏。
12、平时宜多喝水，一天喝水在2500毫升左右，可以起到促进体液循环的作用。
风寒感冒这类病状对患者的影响比较小，只要平时在饮食以及生活上多加注意，那么病情恢复的自然比较快，从而能尽早恢复到正常的生活当中。
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