咖啡是生活中熟悉的饮品，对于上班族来说咖啡能续命，特别是在工作劳累，精神状态很差时喝一杯咖啡，能保持精神状态良好，因为里面的咖啡因可以让大脑神经处于兴奋状态，兴奋程度提高，疲惫感自然消失。那么，喝咖啡是伤害心脏还是保护心脏呢？
心脏是人体重要的器官，在功能保持良好后动力充足，可以让其他部位的血液循环正常，及时提供养分，血液给需要的器官。有的研究发现，适量喝咖啡能降低心血管疾病患病风险，主要是咖啡中含有人体需要的部分营养物质，但前提是身体适应且适量喝。
有的人每天喝上几杯咖啡，获取太多咖啡因，可能会让身经兴奋，心跳速度快，这种喝咖啡的方法就无法保护心脏，需根据实际情况去分析。但想要真正的养护心脏，单靠咖啡还不够，能让心脏功能提高的是配合其他良好习惯养成，包括适当运动、良好心态保持、健康饮食、规律作息等。
长期喝咖啡是好是坏？
长期喝咖啡是好是坏，实际上也因人而异，很大程度取决于饮用的人自己，就算是其他健康的饮品，有的人饮用方法不恰当，一样会给身体带来伤害。想要获得好处，喝咖啡需控制好量，不要每天喝太多。
另外，如果本身有睡眠障碍，容易失眠，不要喝咖啡，否则会加重症状，当然，在喝咖啡的时候注意水温控制，可不要经常饮用滚烫咖啡。如果这些前提可以做好，喝咖啡有一定帮助，可以达到提神醒脑的作用。
哪些人群不要喝咖啡？
1、胃病患者
喝咖啡也有禁忌，并非所有人都适合喝咖啡，其中有胃部疾病在发展，远离咖啡为好。胃部疾病类型很多，有的人黏膜受损，出现溃疡，炎症等。
经常喝咖啡会获取里面的酸性物质，容易刺激胃黏膜加重炎症，另外，咖啡中含有的咖啡因会刺激神经系统，从而让胃酸分泌量多，不利于病情控制，需选择其他养胃食物来调节。
2、出现肾结石的人
已经有肾结石在发展，虽然补充水分可以加强循环，代谢，让身体产生的结晶物质排泄掉，从而提高肾脏功能，但在补充水分的过程中应该选择温开水。有的人存在误区，觉得咖啡也能获取丰富水分，因此每天都喝咖啡。
但是，咖啡中的物质会让钙离子沉淀，更容易形成草酸钙，草酸钙又是肾结石主要成分，可能会让疾病加重。
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