外力冲击作用于关节会致骨端位置关系异常，出现错位，引发关节脱位。脱位后一般以复位治疗为主，但如果复位治疗不及时、复位手法不得当或者患肢护理不合理，均可能引发习惯性脱臼。那如果出现习惯性脱臼，平日里应多注意哪些方面，以降低关节脱位的复发几率？
习惯性脱臼的注意事项有哪些？
1、习惯性脱臼病患多是由于外伤因素影响而引起肌肉、韧带松弛，关节骨端容易脱落，形成错位，即脱臼。反复脱臼出现后，切忌盲目自行复位，否则容易加剧肌肉、韧带松弛程度而加重习惯性脱臼。最正确的做法为寻求专业医生及时进行关节复位，并做好复位后的患肢护理。
2、关节复位后一般会予以石膏固定处理，固定期间需做好患肢的护理，比如调整好石膏的松紧程度，避免过紧，以防患处血液不通而致肿痛出现。还应避免过松，以防固定作用丧失而致脱位复发。平日里应做好固定部位的防水工作，休息时尽量抬高患肢，有利于促进患肢的血液循环，避免瘀血积滞，引发肿痛。
3、习惯性脱臼患者在损伤期间更应留意患肢的活动，固定期间应整体降低患肢的活动幅度，以免致脱臼再发。但为了预防因长期卧床休息而引起的关节废用性表现，比如肌肉萎缩、关节粘连，一些简单的肌肉放松活动需及时予以进行。中后期应及时进行康复锻炼，合理安排，循序渐进，以稳固关节，避免脱臼再发。
4、饮食上应避免盐分过高的食物，因为大量的盐分容易致水钠储溜而引发水肿，加重病情，不利于患者身体的恢复。难消化食物也应加以避之，因为损伤期间病患容易受伤痛影响而出现胃肠道不适反应，比如饱腹、恶心、食欲不振等等。难消化食物只会加重这种不适反应。辛辣刺激性食物也是一大禁忌，因为其容易导致充血肿胀，加重病情，不利于患者的恢复。
习惯性脱臼会严重影响关节的正常功能，进而引发日常生活中诸多不便的出现，所以对于习惯性脱臼的防治，需加以重视，以维持正常的关节功能，保障关节健康。
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