肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛。引起软肋骨炎具体的病因不明。一般认为与劳损或者外伤有关，尤其是长期的上臂持重的劳动者，20到30岁的女性是软肋骨炎的多发人群，患者发病部位比较多。常常表现为胸部刺痛，跳痛，酸痛，随着病情的发展，可导致肋骨以及软肋骨交界处呈现弓状。肿痛，钝痛等症状。那么在日常生活中需要注意哪些事项呢？
一、患者在饮食中注意的事项比较多，首先需要改变以前的饮食方式，一日三餐变为一日四到五餐。并且每顿饭保证五到六成饱即可。
1、其次平时可以吃一些对病情恢复有作用的食物。患者宜多吃增强人体自身免疫的食物。比如甲鱼，无花果，杏仁丝瓜等等。此外应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼类等等。
2、患者也有一定的饮食禁忌之处，忌食辛辣刺激性食物，生冷油腻食物不易消化食物。此外对于容易诱发症状的食物也不宜食用，比如带鱼，狗肉韭菜等等。
二、平时应注意劳逸结合，避免劳累过度，多休息。一天睡眠时间保持在八个小时左右，但是需要注意不要嗜睡。此外，也不要从事劳动量比较大的工作，同时应注意工作的正确姿势，不要伏案过低，也不能长期久坐。平日里也要注意保暖，防止受寒，平时尽量少接触凉水，尤其是不能使用凉水冲澡。此外要经常性开窗户透气。以保证室内空气新鲜。可以在室内多放几盆有利于清洁空气的植物。但是需要注意在晚上睡觉的时候。把这些植物从室内挪出去，不然的话会消耗氧气，不利于患者的休息。
三、适量的运动有助于患者的病情早日康复。但是要注意运动的类型及运动的时间，平时尽量以轻中度的有氧运动为主。比如慢跑，做体操，骑自行车，中速行走等等，时间保持在30分钟到一个小时之间。随着病情的好转，可以加大运动量以及运动的项目，但是如果病情没有彻底好转之前，是不能进行剧烈运动的，不然的话会引起局部疼痛症状，从而不利于病情的恢复，此外应注意空腹以及饱餐以后都不宜运动，尽量以晨练为主。
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肋软骨炎病因
肋软骨炎是一种比较常见的疾病，患有这种疾病的患者非常多，尤其是中青年女性更容易患上这种疾病。肋软骨炎这一疾病的症状相对明显，主要有出现胸痛的情况，特别是在深呼吸和咳嗽的情况下，疼痛更加严重，而且在肋软... 详细»
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肋软骨炎检查
肋软骨炎检查的主要意义就是完成疾病诊断，因此如果出现不明原因的胸痛，且疼痛症状扩散至背部、肋骨部位肿胀、咳嗽、上肢活动加重等症状，就需要尽快结束肋软骨炎检查，进行疾病鉴别诊断，确诊是否患病。 详细»
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肋软骨炎的饮食
肋软骨炎是指，肋软骨出现疼痛性非化脓性的肿胀以及骨痛，是一种软骨增生疾病，也是一种厂家疾病，可以分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎两大类，主要表现是局限性的疼痛并且伴随有肿胀以及自限性。常见的病因是... 详细»
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