4个伤肾习惯很常见，太多人控制不住了，你中招了吗？

肾被称作为“先天之本”，肾脏是我们人体十分重要的器官。因此，若是肾出现了问题，那就会导致各脏腑功能失调，继而引发多种身体疾病。当然，随着生活水平的提高，越来越多人都开始注重养生养肾。但是，也仍有许多人因为控制不住自己，所以一直保持着一些伤肾的习惯。

日常生活中，有哪些伤肾的习惯呢？

1、憋尿

尿液中含有许多细菌和有毒物质，所以在有尿意时要及时将尿液排出体外。否则这些细菌和有毒物质在膀胱中储存过久，会导致引起膀胱炎、尿道炎。尿路感染发展严重时，就会向上蔓延到肾脏，引起肾炎。长久的保持憋尿习惯，还会导致人体出现肾功能损坏等问题。

2、饮水量不足

一般来说，一个健康成年人每天要喝的水大约要有1500ml至2500ml，而每天要排出的尿液约400ml。所以，若是没有达到这个饮水量，或者是远远低于这个饮水量，就会导致无法排出足够的尿液。当没有充足的尿液来带走新陈代谢产生的废物，以及身体内的毒素，这些废物和毒素就会危害到肾的健康。

3、盐摄入过多

食盐是人们生活中不可缺少的调味品，有人喜欢味道重、较咸的食物，所以就会在做饭时放比较多的盐。但是，盐吃多了就会对人体造成危害。因为长期的食用高盐、过咸的饮食很有可能会引发肾脏疾病。每人每日适合摄入的盐含量为6克，若是超出的范围过多，长期如此很容易导致慢性肾衰。

4、滥用药物

药物要根据自身问题需要来服用的，但是有许多人习惯不需要服用药物的时候乱吃药，比如减肥药、排毒药，而药物要通过肾脏来代谢。但过多的药物会使肾脏的压力和负担过大，并且，还有一些人习惯没有在医生的指导下服用抗生素、消炎镇痛药、壮阳药。这些药物都具有比较大的肾毒性，若是不正确服用，就会严重损害肾脏。

相信以上这几个伤肾的习惯，许多人或多或少都有保持着。总之，若是有这些习惯的，要及时改正，预防肾脏受到伤害和多种肾脏疾病。当发现身体出现有肾脏受损的症状，比如尿量变化、尿性状改变、水肿、恶心等，就要及时去医院就诊，及时检查及时进行治疗，防止肾脏受到更严重的伤害。

相关视频

相关医生 更多»

云曼丽 副主任医师

海南省农垦总局医院东湖院区肾内科

擅长：医生专长，各种肾...

专家专栏

庄乙君 主任医师

海南省农垦总局医院东湖院区肾内科

擅长：擅长各种原发、继...

专家专栏

胡学芹 副主任医师

海南省农垦总局医院东湖院区肾内科

擅长：专长：慢性肾炎、...

专家专栏

章娟娟 主治医师

福州市中医院肾病科

擅长：IgA肾病、慢性...

专家专栏

李丽花 副主任医师

海南省农垦总局医院东湖院区肾内科

擅长：擅长各种原发、继...

专家专栏

陈德兴 副主任医师

福州市中医院肾病科

擅长：擅长用中西药物治...

专家专栏

胡凌 副主任医师

四川省第二中医医院甲状腺科

擅长：在甲状腺及甲状旁...

专家专栏

魏忠林 主任医师

青海省妇女儿童医院乳腺外科

擅长：擅长领域：乳腺外...

专家专栏

马辉 主任医师

青海省妇女儿童医院儿内科

擅长：儿童哮喘及相关过...

专家专栏

林崇兴 副主任医师

海南省农垦总局医院东湖院区耳鼻喉科

擅长：擅长耳鼻喉科恶性...

专家专栏

张玉 主治医师

海南省农垦总局医院东湖院区皮肤科

擅长：专长各种皮肤病的...

专家专栏

冯达营 副主任医师

海南省农垦总局医院东湖院区普外科

擅长：擅长甲状腺疾病、...

专家专栏

相关疾病

冲动控制障碍 常见性白癜风 排尿习惯改变 时期常见的呕吐 习惯性腹泻 大便习惯改变 习惯性便秘 习惯流产性不孕 习惯性脱臼 常见变异型免疫缺陷病 习惯性踝关节扭伤 习惯性髌骨脱位 习惯性尿裤 习惯性流产 习惯性交叉擦腿 晚期习惯性流产 体瘦个高者出现尿频和腰酸痛 乳糖不耐受

相关语音