肩关节脱位在生活中比较常见，男性患病率比较高，主要病因是由外力引起的，出现肿胀，疼痛，活动受限等症状。肩关节脱位后，要马上去医院接受治疗，除治疗之外，平时要注意一些日常护理的方法。接下来从以下几个方面介绍肩关节脱位的日常护理。
1、固定好受伤部位。去医院治疗之后，患者受伤部位不要随便乱动，保持固定的位置。在固定期间，还需要经常检查一下绷带的松紧程度，注意观察患病部位，如果受伤部位出现青紫，肿胀等症状及时去医院接受治疗。固定的时间一般不少于三个星期，所以至少在三个星期之内，患者要保持固定的位置，防止位置偏移，导致治疗没有效果。
2、饮食方面，患者适宜吃一些容易消化的食物，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，营养要均衡，为身体补充足够的营养。治疗期间，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。忌吃烧烤，红烧肉等油腻的食物。
3、适当运动。虽然肩关节脱位运动不方便，但是还是需要进行适当的锻炼，做一些肱二头肌，三头肌的舒缩活动，又或者多活动手指关节，手腕和手肘，可以促进患者体内的血液循环，又消除肿胀的功效，还可以防止肌肉萎缩和关节僵硬。解除固定之后，要做一些特定的锻炼，适当限制肩关节的外旋活动。
4、适当使用药物缓解疼痛感。如果疼痛难忍，患者可以使用一些活血化瘀，消肿镇痛的药物。这些药物建议服用之前先咨询医生，在医生的指导下服用比较安全。
5、热敷。平时空闲的时候可以适当用热毛巾敷患肢，对肩关节的恢复有很大的帮助。如果有条件的话可以去做理疗，理疗的效果也不错。
6、保持稳定情绪。积极配合医生的治疗，治疗时间可能会比较长，患者会出现一些放弃治疗的消极情绪或者会比较急躁，这些情绪会影响治疗效果，所以稳定的情绪对于患者来说很重要。
以上便是肩关节脱位的护理方法，配合治疗，双管齐下，治疗效果大大的增加。尽管肩关节已经成功复位，但是患者还是需要多做手指，手腕和手肘的锻炼。复位后一段时间内要定期去医院复查，检查关节有没有异常。保持健康的饮食习惯，少抽烟喝酒。拆除固定之后，不要一下子干粗重活，尤其不要提过重的物体。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长骨折，关节病...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
肩关节脱位怎么护理
肩关节由关节盂和肱骨头构成，正常情况下，两者呈正常的对合关系。但肩关节囊本身薄弱松弛，且活动范围大，受到外伤后，肱骨头脱离原来的对应位置，游离到关节盂的外面，导致脱位。肩关节脱位可由直接暴力和间接暴力... 详细»
-
-
肩关节脱位怎么预防？
生活中关节的损伤很常见，尤其是像肩关节这样活动范围比较大的关节，在运动的时候，经常因为做了一些超过自身范围的动作而引起损伤，肩关节脱位就是常见的类型。脱位后会有明显的疼痛感、会导致关节活动受限，我们需... 详细»
-
-
髋关节脱位的保健护理
髋关节为杵臼关节，周围有坚韧的韧带以及强大的肌肉瓣保护，因而十分稳定。只有在间接暴力的作用下，才会通过韧带之间的薄弱区脱位。多为青壮年，在劳动中或车祸时遭受强大暴力的冲击而致伤。股骨头脱位出位于尼拉顿... 详细»
-
-
肩关节脱位怎么急救？
肩关节是上肢关节中活动范围最大的一个，也是上肢运动的一个基础关节，它损伤后会对我们的活动造成很大影响。脱位就是比较常见、比较严重的一种了，脱位后我们要及时就医，让医生检查具体情况，看看有没有合并其他的... 详细»
公众号
头条号
百家号