指导专家：中山大学附属第六医院生殖医学中心主任梁晓燕教授、中心副主任方丛教授、曾海涛教授
卵巢是女性非常重要的生殖器官，卵巢的功能影响着卵子的数目和质量，从而直接影响着女性的生育能力。
卵巢衰退的原因有哪些？
中山大学附属第六医院生殖医学中心主任梁晓燕教授指出，女宝宝在妈妈腹中的时候，就已经决定了一生的卵子数目，约为700万个，出生时卵子数目约为100万个。并且，随着时间的流逝、氧化以及环境污染的侵害都会导致卵巢的功能出现下降。
首先，卵巢功能会有生理性的下降：卵巢功能下降速度很快的，比子宫衰老要快得多。所以女性的生育力有窗口期，女性卵子质量最好、数量最多的年龄是18-25岁。在过了25岁之后，卵子数量就开始走了下坡路。而37岁是一个坎，到了37岁之后，卵子数目下降很快，就像“掉下悬崖的马车”一样迅速。
不断下降的不仅是卵子的数目，25岁以后女性卵子的质量也在不断下降。从25岁到35岁，再到45岁，流产率、畸形率都在不断上升。染色体异常也会更频繁的出现。25岁的女性流产率只有5%到8%，30岁就上升到了10%，而45岁就已经上升到了50%~65%左右。即使是做试管婴儿，成功率还是不断下降的。
卵子数目和质量下降的原因不仅有生理性的，也有一些疾病导致的。比如肿瘤侵害到了卵巢导致卵子减少、癌症的手术、放化疗对卵巢功能损害也极大。一些自体免疫性疾病也会导致卵巢功能的下降，比如甲亢、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
“很多女性去做美容，甚至连身上一点点的汗毛都要去除掉，保持外在的光鲜亮丽。虽然脸可以做的很漂亮，但是卵巢永远是会老的。”梁晓燕教授表示。
瑜伽、运动、卵巢按摩、保健品，哪个可以延缓卵巢衰老？
中山大学附属第六医院生殖医学中心副主任方丛教授指出，瑜伽、拉伸、健身的作用对于延缓其实不大，卵巢是一分一秒在老去的。做一些运动也许会让整个人状态更好，让心肺功能更好，但对于卵巢的作用不过只是2-3%，收效甚微。而说起卵巢保养按摩、服用保健品来保养卵巢，其实都没有用，卵巢在体外是摸不到的，就更不用提通过按摩的方式来保养卵巢了。
方丛教授坦言，岁月是一把杀猪刀，没有任何药物能抵抗的了。卵巢功能衰老的晚一点，就好像有些人可能老的慢一点，仍然还是会老去，不可能永葆青春。
哪些习惯让卵巢“老”得更快？
中山大学附属第六医院生殖医学中心副主任曾海涛教授表示，其实外界夸大了环境污染对于卵巢功能的不良影响。虽然不良的饮食习惯，比如油腻的、刺激的饮食，对于卵巢功能也有不良影响，但是影响并不大，而且无可避免。
但是，真正损害卵巢功能的是熬夜，熬夜会导致内分泌的紊乱。此外，女性长期接触油漆等有毒性物质也会危害到卵巢。
最后，梁晓燕教授建议，要在应该生孩子的时候生孩子。女性应该在适当的年龄生育，不要晚过37岁，不管你有钱没钱，卵巢都是一视同仁的。而且，怀孕是年轻人的活，年龄大了，生产的风险也接踵而至，羊水栓塞、妊娠期高血压都可能会找上来。所以还是建议在该干什么的时候干什么，生孩子的年龄最好不超过35岁。
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