女性在生理期要多留意身体变化，如果有某些异样，应该引起重视。有的人表现为反复痛经，痛经有生理性，病理性两种情况，病理性的痛经大多提示有健康问题，某些妇科疾病发展会反复痛经，要经过详细检查找出原因，并通过后续治疗，调养来改善。当然，有的人月经特殊改变，发现有像肉一样的血块，这是怎么回事呢？
女性来月经时发现里面有像肉一样的血块，大多会很紧张，害怕是某些严重问题在发展，其实，这种变化无需担忧，可能是正常的表现。
因为生理期子宫内膜脱落，如果脱落的过程中经血无法很顺畅排出来，而是在某个地方停留的时间长一些，可能会凝结成块，后续再排出来就看起来像肉块一样，这种情况无需特殊治疗。
女性如何顺利度过月经期？
1、不要过度劳累
女性在生理期许多保养秘诀要掌握，例如多休息，不要过度劳累。因为生理期阴道经血流出，本身血液流失就会让身体变得虚弱，不宜再过度劳累，进行高强度的运动或者工作，尽量早睡早起，保证每天都有足够的休息时间，当然，如果身体有不适感，最好马上去休息，有时通过休息可以帮助缓解，从而顺利地度过生理期。
2、控制饮食
注意饮食调养，选择健康的食物提供营养成分，也是生理期要做好的一点。有的人长时间饮食错误，根据自己的口味，爱好去选择，却没有了解食物的性质，身体适应情况，一样有健康隐患。
对于容易痛经的女性来说，生冷，性质寒凉的物不能吃，否则会加重症状，进而让子宫虚寒。当然，油腻，比较难消化的食物也不要吃太多，以免影响内分泌。最重要的是饮食清淡规律，注重营养物质的补充，蛋白质、铁元素、维生素等都要及时获取。
3、管理好情绪
女性在生理期要注意情绪的调节，不要因为身体有不适感而整天处于抑郁，焦虑状态。一个人的情绪变化跟健康有密切联系，如果心态不佳，情绪不好，会干扰内分泌，降低抵抗力，甚至导致女性月经紊乱。
正确的做法是坦然面对身体出现的生理变化，这几天熬过去，又会重新恢复充满活力的状态，而在这期间可以去做自己感兴趣的事情，通过把注意力转移来保持心情舒畅。
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