根据身体的表现可以大致判断健康状况，男性在60岁后已经衰老明显，做什么事情都感觉力不从心，但那些从年轻时就坚持良好习惯的人，可能依然富有活力，身体和年轻人相比没有太大的改变，在许多事情依然可以做好的情况下代表身体还维持健康，如果自己也有，值得恭喜。
1、运动能力正常
想要保持健康，关键是从年轻时就积极保养，生活中许多细节都不要落下，而到了60岁之后依然可以投身到锻炼中来，在运动时不感觉明显劳累，一些简单的运动项目进行时很顺利，说明健康有保障。
许多人60岁之后身体老化明显，某些部位的骨骼，关节退行性变速度加快，加上有磨损，因此去活动时会感觉不适应。但如果没有这些困扰，在运动时得心应手，甚至运动能力还很强，说明平时有注重保养，因此心肺功能提高，关节也保持灵活，轻松状态。
2、排便规律顺畅
在促进健康时男性不能忽略良好习惯的养成，坚持下来60岁后依然身强体壮。而能做到每天规律排便的人，身体往往比较健康。规律排便说明消化系统功能良好，可以正常消化且把产生的代谢废物排泄出来，肠道动力充足。
那些肠胃出现疾病的人，可能会排便习惯改变或者消化不良导致拉肚子，还有的人肠道蠕动速度缓慢而便秘。没有这些表现，是健康的体现。
3、睡眠质量高
能规律作息，早睡早起，同时每天都有高质量睡眠，也是健康的特征之一。越来越多的人深受失眠困扰，有睡眠障碍，睡不着时心情烦躁，身体还处于疲惫状态，久而久之会加速衰老，降低抵抗力。
而那些平时重视规律作息的人可以让自己生物钟保持正常，从而夜间睡眠质量高，坚持下来身体状态越来越好，许多疾病能有效预防。
4、胃口保持良好
年过60已经身体老化速度加快，依然能坚持做到胃口良好，饮食规律的人，说明消化系统还在正常运转。
许多人上了年纪肠胃功能下降，胃口没有年轻时那么好，因此每顿饭摄入的食物量减少，稍微不注意饮食还会有消化系统不良反应。但如果没有这些困扰，依然消化速度快，营养及时吸收，每天也保持精力充沛，代表身体的多个器官，各大系统依然处于正常运作中。
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