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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
声带息肉是发生于声带固有层浅层的良性增生性病变，是一种特殊类型的慢性喉炎。那么在日常生活中需要注意哪些事项呢？
1、饮食方面：首先应从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。其次应多吃一点对嗓子有益处的食物，比如新鲜的水果以及绿色蔬菜，患者注意不宜吃热性水果以及寒凉水果，比如芒果，榴莲等等，平时适当多吃点蜂蜜。鸡蛋以及豆制品这类清淡食物，有益于润喉、清嗓和开音，此外应多喝水，一天保证摄水量在2500~3000毫升之间，保证嗓子足够的湿润，同时患者禁忌的食物比较多，常见的有辛辣刺激性食物，容易引起过敏的各种海产品等等，这类食物会对口腔，喉咙以及食道粘膜造成严重伤害，不利于恢复，所以这些食物也应该避免食用。
2、生活方面：在日常生活中需要避免各种刺激性致病因子，比如吸烟喝酒，不但不能吸烟，而且患者的亲属以及朋友吸烟的话需要避开，以免刺激到，从而使病状加重，此外需要注意防寒保暖，避免着凉，晚上睡觉的时候可以喝一杯水来润润嗓子，平时患者出门需要戴口罩，并且不要去人流量比较大的地方，谨防上呼吸道感染，从而加剧病情，此外也可以进行适度的嗓音训练，改变不良的用声习惯，这些措施可以在一定程度上防止病情加剧。
3、运动方面：声带息肉对于平时的运动影响不大，一些常人可以做的运动都可以做，但是需要注意运动的时间，运动的时候不要大声说话，并且保证运动的时间不要过长，运动时间不要超过1个小时，运动结束以后需要及时补充水分，以免出现口干舌燥的情况，此外不宜空腹运动，也不宜吃饱饭运动。
引起声带息肉最主要的因素为用声过度，用声不当以及上呼吸道感染，接触刺激性致病因子以及内分泌紊乱等。临床上最常见的症状表现为声嘶，发声疲劳，发音延迟，音色改变，伴有一定程度上的咽喉肿痛，对患者的影响非常大，日常一定要注意做好保健工作。
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