大多数人会坚持每天洗澡，不仅洗去一身疲惫，还能保持皮肤卫生。因为日常的活动皮肤多少有部分汗液分泌，还有灰尘以及脱落的皮肤细胞，只有清洗干净，养成讲卫生的好习惯，皮肤抵抗力才能提高。不过，在洗澡的时候别光顾着搓泥，有些地方要好好清洗，才能远离疾病。
1、足部
许多人在洗澡的时候专注于搓泥，觉得搓洗皮肤出现的泥垢越多，代表洗得越干净，其实并非所有地方都适合搓泥，有一些重点，比较私密的部位皮肤稚嫩，不要太过用力。另外，在洗澡的过程中双脚要重点清洗，只要用手指用力揉搓，会发现洗出许多的泥垢。
人的双脚在日常活动过程中发挥着重要作用，特别是到了夏季，穿上袜子，鞋子很容易潮湿出汗，甚至产生难闻气味，而通过双脚清洗得当去除污垢，减少难闻气味，可以让其保持干净，没有过多细菌滋生，对该部位皮肤疾病预防有帮助。有的人原本糖尿病在发展，疾病加重时可能会引发糖尿病足，更容易皮肤感染，出现溃疡伤口，此时也要重点清洗。
2、腹股沟
人的身体许多地方都会藏纳污垢，因此在洗澡时要特别注意，例如自己的腹股沟。该部位散热，透气性比较差，刚好处于大腿根的地方，长时间久坐的人该部位容易出汗，而出汗之后如果选择的内裤吸汗性能差，可能会经常潮湿，潮湿状态下给细菌滋生提供温床，还有难闻气味产生。
因此，在洗澡的时候要重点清洗腹股沟，清洗干净可减少污垢累积，也没有太多的细菌产生入侵身体，才能预防疾病。
3、腋窝
生活中有的人嘎肢窝部位的清洗很随意，简单用水冲洗一遍，这种清洗的方法很难洗干净。嘎肢窝本身就有毛发，腋毛生长出来对局部皮肤的清洗有一定影响，而正确搓洗自己的腋窝，可以减少细菌增生。
有的人大汗腺分泌旺盛，该部位出汗量多，甚至有狐臭带来困扰，更应该重点清洁，在揉搓时力度恰当，还可以按摩该部位的重要穴位极泉穴。
通过上述内容可以得知，洗澡时可不要专注于搓泥，虽然用力搓洗身上多个部位都有泥垢，但应该选择合适的地方，其中双脚、腹股沟、腋窝等部位都容易变脏，作为经常出汗，细菌会滋生的部位，清洗干净很重要。
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