生活中不少女性出现健康问题，原因在于某些不良行为没有纠正，特别是到了晚上不注意身体保养，许多细节忽略，可能会影响器官功能，降低抵抗力，后续加速疾病到来而威胁健康。那么，女性在夜间爱做哪些事情对身体有影响呢？
1、睡前玩手机
不少女性对手机依赖，睡前这点时间也不放过，不玩一会手机总感觉错过很多重要的信息，而躺在床上还没有入睡，无聊时会用手机来打发时间，看一会儿综艺，电视剧或者玩一玩游戏，跟人聊天，不知不觉就消磨了许多时光。
但如果对手机依赖，使用时间很长，还在卧室中关着灯玩手机，对身体是有很明显影响的，除了降低眼睛功能，视力变差，还会干扰正常的生物钟，后续睡眠质量明显下降。想要保持健康，睡前玩手机的行为尽早改掉，已经准备去入睡了就应该直接睡觉，而不是用手机消磨时光。
2、饮用许多冰水
为了保持健康，在夜间不要喝太多凉水。许多女性会坚持在睡前喝点水，通过喝水来满足需求，确实可以加强代谢，促进血液循环，但应该注意水温的合理控制，特别是到了秋冬季天气变得寒冷，如果直接喝冷水或者冰水，温度很低的水饮用下去会感觉整个身体凉飕飕。
有的人本身肠胃功能薄弱，喝太多凉水会有不适感。还有不少女性子宫虚寒，到了生理期容易痛经，如果依然没有注意水温的控制，可能会伤害子宫，进而让宫寒后痛经加重。
3、吸烟喝酒
想要正确保养身体，可不要依赖烟酒，生活中并非只有男性才沾染不良习惯，喜欢吸烟喝酒，有不少女性同样存在这些行为。喝酒一时爽，但酒精进入人体代谢却是一个漫长的过程，如果肝脏功能降低还总是酗酒，会导致肝脏疾病到来，甚至影响血压变化，刺激胃黏膜，等到疾病出现再来戒酒，已经很难恢复健康
而吸烟同样危害大，烟草成分复杂，里面多种物质还有致癌的风险，吸烟时间越长出现肺病的风险越大。有的人睡前没有喝点酒，吸根烟睡不着，这是已经上瘾的表现，需及时纠正，远离不良的习惯疾病才能绕道走。
综上所述，正确保养的人无时无刻都会注意良好习惯养成，无论是白天还是深夜，那些给身体带来伤害的行为要远离。
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