情商低的人群可以先正确认识自己，然后通过多看相关的书籍、学会控制自己的不良情绪，并且善于观察他人的情绪变化等方法来提高。提高情商时通常需要循序渐进。
1、正确认识自己：首先应认识到自己的不足，比如情绪方面、心态方面、说话方面等，当知道自己哪方面欠缺时，才可以更好地提高情商。
2、多看相关的书籍：多看些相关提高情商的书籍，比如如何和他人沟通的技巧、处理冲突的技巧等，可以从中学习到如何与他人沟通等方面的知识。
3、学会控制自己的不良情绪：控制自己的情绪非常重要，尤其别人在给自己开玩笑时，不要表现过于愤怒或者当真，避免因为自己生气而影响气氛，甚至导致他人远离自己。所以应控制好自己的情绪，在该高兴时应和大家一起享受，这样可以拉近和他人的关系。
4、善于观察他人的情绪变化：和他人在沟通、交流时，应善于观察他人的情绪变化，并且对自己的语言和行为进行适当调整，控制好自己说话的语速，这样才可以使整个交往过程顺畅和愉悦。
5、其他：平时也应保持乐观积极的生活态度、注意倾听他人感受等，情商高的人和他人沟通会让其感觉到被理解、被谅解等，让他人觉得和自己沟通会比较舒服。
情商低和自身所处的环境、接触的人群有很大关系，建议应从各方面进行学习，不要经常个人独处，应多和他人交朋友，与他人多交流。
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