相信大家都听过早上起来喝一杯水，就会让身体更健康的说法。确实，早上起来喝一杯水能够帮助机体清洁一些毒素、代谢产物，但是现在有人提出了新的疑问，口腔中细菌很多，特别是经过一晚上的沉淀和繁殖。那么，如果早起不刷牙就喝水，是不是等于喝细菌？
一、早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？
事实上，细菌是一直存在于人体口腔中的，但是有一部分细菌能够对人体有益，而一部分细菌会让口腔出问题。在晚上，如果未能将口腔清洁干净，会使得其大量繁殖，但是细菌并不是靠一杯水就能带走的，脏的细菌，饮用水不能被冲走。特别是形成斑块之后，只能通过刷牙和摩擦来破坏。因此，早上不刷牙喝水，能带入消化道的细菌少之又少，几乎可以忽略不计。
二、早起不刷牙，具有什么危害？
虽说早起不刷牙就喝水，并不等于喝细菌，但是如果长期不刷牙，会导致口腔问题，引起一系列问题。
1、口腔异味：一般来说，长期不刷牙会使得细菌薄膜的厚度会增加，这些细菌会与口腔中的食物残渣混合在一起，散发出一股异味。如果长期下去，还会形成牙结石，此时以为会更重，更难去除。并且，口腔中有异味还会影响到自己的社会活动，久而久之引起心理问题也是有可能的。
2、牙龈发炎：长期不刷牙口腔内的细菌将破坏咀嚼系统，牙龈会变得很敏感，容易出血。
3、牙齿变黄发黑：如果长时间早上不刷牙，牙齿的颜色就会发生变化，最常见的就是变为黄色。这会影响到个人形象，特别是在露齿笑的时候，露出一口大黄牙齿，使得你形象大打折扣。
4、牙齿容易掉：牙齿也有自己的生长周期，到了年纪大的时候就会脱落。但是，如果不刷牙的人，其掉牙的速度会更快、年龄会越早，而且一旦口腔里面没有了牙齿，脸颊就会塌陷，人也随之显老。
5、出现蛀牙：特别是对于喜欢吃甜食的人来说，不刷牙会使得患蛀牙风险增加。这也会引起牙龈发炎，出现疼痛的症状。
总之，如果长期不刷牙，细菌很容易侵袭感染并生长繁殖，患有口腔疾病的概率就会增加。因此，就算早上不刷牙不等于喝细菌，也要注意保持口腔卫生，勤刷牙，最好早上晚上都要刷牙。
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 口腔科
擅长：儿童口腔保健、儿...
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 口腔黏膜科
擅长：擅长各类复杂黏膜...
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 牙周科
擅长：牙周基础治疗，复...
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科
擅长：镶牙
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科
擅长：固定、可摘、种植...
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 口腔修复科
擅长：固定、可摘、种植...
-
-
浙江大学医学院附属口腔医院 口腔综合科
擅长：专业方向：擅长前...
-
-
浙江大学医学院附属口腔医院 口腔粘膜科
擅长：主攻口腔疾病的分...
-
-
早起后不刷牙就喝水，等于喝细菌？空腹喝水影响吃早饭？答案来了
刷牙是每天都要做的事情，经过一整晚睡眠口腔多少会产生气味，甚至有部分细菌滋生。如果可以掌握正确刷牙方法，全方位清洁，自然清新口气的同时减少牙斑菌产生。但有的人早上起床后就想要喝水，通过补充水分来保持循... 详细»
-
-
早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？答案或许和你想的不同
注重口腔清洁，每天都坚持刷牙，可以避免细菌滋生，食物残渣堆积破坏口腔环境引发疾病，不过，有部分人多选择在喝水后才去刷牙，这种行为是否可取应该了解清楚，因为部分人觉得起床后没有刷牙就直接饮水会将细菌带进... 详细»
-
-
早起后不刷牙就喝水，是喝细菌？先喝水还是先刷牙，看完不纠结了
注意良好习惯的养成对身体保持健康有帮助，很多人都知道早上起床之后及时刷牙的重要性，可以让口腔保持干净，卫生状态，防止口腔细菌滋生，食物残渣堆积出现健康问题。另外，口腔正确清洁可以清新口气，防止口臭影响... 详细»
-
-
早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？或许多数人都想错了
正确补充水分，对全身代谢，循环维持良好有帮助，还能呵护泌尿系统。但关于喝水的细节，注意事项却很少人去了解，觉得口渴时喝点水就可以，但有部分情况比较特殊，例如早上刚起身还没有去洗脸刷牙，这种状态下是否可... 详细»
-
-
早上醒来不刷牙就喝水，等于在喝细菌？刷牙的误区，你应了解
刷牙一般是早上起来的第一件事，主要的目的就是清洁口腔。不过研究发现，正常情况下口腔内细菌可达到500亿，尤其是早晨起床时最多。虽然晚上睡觉之前会刷牙，不过牙齿上难免还会存留着一些食物残渣或者是污垢，会... 详细»
公众号
头条号
百家号