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戴海江 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
大部分人在患上感冒的时候，往往还会伴随着鼻子不通气，呼吸不畅，头晕头痛等症状，非常难受。而且感冒鼻塞严重的时候，还会大大降低学习及工作效率，给日常生活带来极大的负面影响。因此患上感冒鼻塞时，要及时寻找治疗的方法，那么感冒鼻塞怎么办？有什么方法可以缓解感冒鼻塞呢？
感冒鼻塞的原因
想要尽快治疗好感冒鼻塞，就要先了解感冒的成因及类型，方能对症下药。平时我们常见的感冒有四种类型：
第一种：风热型感冒，此类感冒多是由于体热上火，喉咙痛导致，常发生在夏季，其症状表现为舌边较红，苔色稍黄、痰液黏稠呈黄色、咽喉红肿疼痛、咳嗽严重、鼻塞流黄涕、经常会感觉到口渴很想喝水。
第二种：风寒感冒，顾名思义，这一类感冒主要由外感寒凉引起，常发生在秋冬季。其症状表现为畏寒低热、不停打喷嚏且流清涕、感觉全身酸痛乏力、精神状态差、咳嗽带痰呈白色。
第三种：暑湿型感冒(胃肠型感冒)，即是热伤风，多由于夏季闷热，湿度大，感受暑气而生。其症状表现为发热重、发热、出汗多但是不解热、常伴随着腹泻、腹痛。
第四种：流行性感冒，主要是由病毒而引起的呼吸道类的传染病，免疫力低，容易引起流感感冒。其症状来得较为突然，出现高烧、全身性疼痛、乏力、身体虚弱不适、呼吸急促等表现。
感冒鼻塞怎么办？几个妙招帮你缓解
妙招1：用热毛巾敷一下鼻子，或者倒一杯热水放到鼻子下面，通过热气湿润鼻腔可以起到很好的缓解鼻塞症状的作用。
妙招2：在睡觉的时候，如果是左侧鼻塞可以向右卧，右侧鼻塞则向左卧，然后用手指夹住鼻子按摩双侧的迎香穴1-2分钟。
妙招3：感冒鼻塞严重，鼻子不通气会严重影响睡眠，因此可以在睡前用热水泡一下脚，促进血液循环，消除鼻黏膜充血缓解鼻塞。
妙招4：如果是伤风感冒所致的鼻塞，可以在温水中加入食盐来清洗鼻子，坚持数天即可缓解鼻塞情况，而且这一做法还能防止鼻炎。
在感冒期间应多喝热水，饮食要清淡，注意劳逸结合,在必要的时候还可以寻找一些实用的方法来缓解鼻塞症状,让呼吸更顺畅.但感冒特别严重时应及时就诊，避免越拖越严重，长久不愈，耽误病情。
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