瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。引起这种症状的因素比较多，常见的有环境因素，使用外用药，以及某些刺激和原发性疾病，根据发病部位不同，症状也有一定的区别，临床上主要症状表现为阵发性瘙痒，血痂以及色素等等，一般在晚上睡觉的时候症状会加剧，那么日常生活中需要注意哪些事项呢？
1、饮食注意事项：患者平日里饮食尽量清淡一点，可以适当补充脂肪，平时应多吃一点新鲜的水果蔬菜，注意以本地区的水果为主，尽量避免食用偏远地区的水果以及长期贮存的水果，这些因素都是不利于病情的康复的，此外应避免食用对自己过敏的食物，常见的为辛辣性食物以及各种海产品等等，这些因素都会加剧患者病情，此外应多喝水，一天的摄水量要在2500~3000毫升之间。多喝水有利于体液循环，从而尽快排出新陈代谢产生的毒素。
2、生活注意事项：患者在日常生活中禁忌的事情比较多，首先需要改变以前不规律的生活习惯，做到早睡再起，避免冷热寒凉刺激。其次对于喜欢泡澡的患者平时应减少洗澡次数，以及在洗澡的时候不要过度搓洗皮肤，也不要使用碱性肥皂，此外对穿衣也要有一定的选择性，穿衣尽量以棉织品为主，选择宽松一点的衣服，尽量避免与局部摩擦，防止瘙痒加剧，患者对于自己的一些生活习惯也要有所改变，平时需要戒酒戒烟，忌浓茶，不要喝咖啡以及碳酸性饮料，这些因素都是不利于病情好转。
3、运动注意事项：患者平时需要运动辅助治疗，可以选择一些平缓的运动，但是需要注意在运动的时候，避免出汗，不然的话会加剧患者的瘙痒症状，此外需要注意运动的时间，在天气比较寒冷的时候不宜运动，一天运动时间控制在半个小时到一个小时之间，在饭后以及空腹都是不宜运动的。
瘙痒症对于患者日常生活有一定的影响，患者平时应积极的寻找病因，去除诱发因素，从而使病情早日康复，平时需要保持乐观的情绪，避免忧虑，以饱满的状态面对治疗。
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