胃的健康尤为重要，健康的胃才能个更好的吸收食物的营养，对于胃不好的人来说日常可以从饮食调理中来保养胃。平时多吃养胃的食物，对于主食来说，很多人疑惑不知是米饭养胃还是面食养胃。接下来我们来看看胃不好的人吃米饭好还是吃面好？
一、胃不好的人多吃面食比较好
面粉制作出来的食物叫面食，面粉就是小麦磨成的粉，小麦性属平，味甘。小麦跟大米比较的话略兼湿滞，一般要磨粉做面食，也可以做成麦片吃来养胃。胃不好的人可以经常吃细粮，最好首选米谷，小米可以每天吃来养胃，面食易消化，面加工有时会经过发酵。这样的话滞气会减轻，对人体消化更有利，面条没发酵。但因细切，然后再用水煮，这样也不会滞肠胃，也有养胃的功效。面食虽比米湿滞，但可以养心，这是米所做不到的，中药的“淮小麦”就是来安神，养心的。因此，吃面食还可以让人的心变的平和，有益身心的健康。
二、面食的养胃功效
面食容易消化，含有的热量也高，平时可以经常吃面食养胃，面食有健脾的好处，对脾胃虚弱的人有良好的保健作用。吃面的时候胃酸会少，这样可以缓解胃的疲劳。
三、面条养胃
因为面条里含有碱的成份，所以面条相对来说是比较养胃的食物。面汤吃起来也是比较有营养的，同样可以养胃。一般经过烤制的面食也可以养胃，对于肠胃不好的人可以经常吃面食改善。干馒头片以及干面包片也可以养胃，对于牙口不好的老年人来说，可以吃带馅的面食，这样营养相对于也比较均衡，同时的养胃，除了面食养胃还可以每天喝蛋花汤养胃，花生也可以养胃。
除此之外，胃不好的人不能吃辣椒、油腻、烧烤以及硬的食物等，平时要坚持锻炼身体促进胃消化，多喝温开水。不要熬夜，熬夜对胃的恢复不利。此外，心情的好坏也很重要，心情不好会影响胃的健康，所以良好的心态是很重要的。
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