众所周知，随着年龄的增长，人的身体素质会慢慢下降。并不难发现，在身体在逐渐衰老的过程中，人们多有体力下降，消化能力变差，精神状态不佳等情况出现。如果此时没有注重身体的保养，仍然像年轻人一样过度透支的情况下，就可能导致男性性功能下降。很多男性朋友发现，到了一定年纪后，每次房事的时间大大缩短，可能坚持不了多长时间就“缴械投降”了。那么，50岁后该如何延长“战斗”时间？
50岁后该如何延长“战斗”时间？
1、控制每周性生活的次数
为了有效提高性生活质量，50岁后，需要男性控制好每周性生活的次数。如果本身身体条件变差，再加上性生活太过频繁，就容易出现性交时间缩短的情况。因此，男性需要从原本频繁的性生活作出调整，将性生活的次数适当减少，一周控制在一到两次即可。这样男性“战斗”的时间也会延长，还可以提高性生活的质量。
2、调节个人心态
到了50岁之后，男性的体力也会开始下降，很多男性因此感觉到自信心不足。在心态不佳的情况下，就容易在性生活过程中表现变差，甚至有性交时间缩短的情况出现。为了改善这种情况，需要及时调节好个人心态，以乐观、积极、自信的态度面对另一半。同时，另一半也要给予男性赞扬的表现，提高男性自信。这样可以增进彼此之间的感情，对性生活治疗的提高也有帮助。
3、注意补充营养
人到中年，身体开始步入衰老了，如果此时没有注意补充足够的营养物质，往往会出现身体虚弱，抵抗力下降的情况，对性生活也会造成较大影响。因此，年过50的男性平时需要注意多补充营养物质，部分高蛋白的食物需要多进食，还需要补充人体需要的钙质，锌元素等。把身体养好，身体素质变好了，在房事中也会更加“厉害”。
4、不要透支体力
男性在性交过程中不能过于心急，需要控制好频率，并且用双方舒适的姿势来完成性生活。因为男性年过50之后，心肺能力也会有一定程度的下降，在房事过程中容易出现体力不支的情况。因此，男性要控制好性交过程中的频率，不要抽插速度太快，或者出现某些“高难度”姿势，这样也可以帮助延长性交时间。
-
-
50岁更年期如何调理
付霞霏 主任医师
-
-
运动损伤需牢记的大米原则是...
李劼若 主任医师
-
-
针灸能延长睡眠时间吗
李季 主任医师
-
-
吃什么药能延长性时间
卓晖 主任医师
-
-
溺水后需心肺复苏多长时间
李辉 副主任医师
-
-
南京市妇幼保健院 生育技术科（生殖医学中心）
擅长：生殖内分泌、不孕...
-
-
佛山市妇幼保健院 辅助生殖技术中心
擅长：辅助生殖技术各项...
-
-
上海市第一妇婴保健院 计划生育科
擅长：擅长:高危人流，...
-
-
大同市第三人民医院 生殖医学中心
擅长：不孕不育
-
-
菏泽市中医院 生殖中心
擅长：，擅长运用中医、...
-
-
泰安市妇幼保健院 生殖医学中心
擅长：擅长宫、腹腔镜及...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 计划生育中心
擅长：能熟练诊治妇产科...
-
-
山东中医药大学第二附属医院 生殖医学科
擅长：辅助生殖技术、遗...
-
-
家有肿瘤患者该怎么办？这4个要点需牢记，抽点时间看看吧
家里面有人患上了严重疾病，家人需要给予关心，还要从日常生活中许多细节入手帮助患者护理好身体，如果在面对疾病的时候态度不正确，身体的保养工作也没有做好，容易加速疾病的发展。有部分人出现的是肿瘤，无论是良... 详细»
-
-
心脏病发作时该如何急救？牢记这4个要点，或能救命
平时，有些人在路上行走时，或者是乘坐火车、飞机的时候，曾经遇到过他人心脏病突发的状况。心脏病在社会上并不是一个罕见的疾病，相反，我国罹患心脏病的患者还在逐年增长中。而在这些患者发作的时候，身边有一个懂... 详细»
-
-
男人50岁后该怎样养生？牢记4个养生重点，让身体更棒
大部分男性在50岁之后身体已经有老化的标志，如果没有通过合理的方式来积极对抗衰老，掌握合理的养生方法，可能重要器官功能会降低，某些慢性疾病更容易出现。因此，要牢记养生的重点，让身体恢复健康状态。男性5... 详细»
-
-
腰椎间盘突出该如何自我检测？这2个要点需谨记
腰椎间盘突出症出现影响明显，腰椎间盘各部分不同程度退行性变，或者在外力因素的作用下让纤维环被破坏，相邻脊神经根受压迫，刺激，局部会有疼痛感，严重时还会麻木。因此，要针对腰椎间盘突出症采取合理的应对措施... 详细»
-
-
老年痴呆患者该如何护理？这5个要点需谨记，每个家属都该知道
老年痴呆症多出现在上了年纪的老年人身上，年龄增长过程中如果不注意大脑的健康保养，有可能在大脑退行性变速度加快，器官功能降低的过程中老年痴呆症患病率增高，而受到老年痴呆症的影响可能老年人会有记忆能力降低... 详细»
公众号
头条号
百家号