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于晓鹏 副主任医师 讲师 中国医科大学附属盛京医院 乳腺外科
乳腺囊肿又叫做乳腺囊性增生，该病一般都属于良性疾病，主要是由卵巢功能引起的。因为卵巢功能紊乱，引起黄体酮分泌减少，雌性激素分泌过多，最终引起乳腺上皮增生和脱落。患者会出现乳房胀痛，月经不调，乳头溢液等症状。乳腺囊肿病变时间一般为三年左右或者更长时间，一般病变是可以停止的。不排除一些特殊的情况，病变不停止会导致癌变，几率很低。在治疗期间，要注意保健护理。
1、适当休息。患病之后，病人的身体会有点虚弱，尽量不要工作，多休息，有利于身体恢复。平时多运动，运动可以释放压力，促进人体血液循环，增强体质。休息和运动两种结合，对身体恢复有很大的好处。
2、心情愉悦，积极配合医生治疗。患乳腺囊肿后，治疗时间可能会有点长，患者容易产生消极的情绪，甚至拒绝治疗，心理压力大。患者做一些自己喜欢的东西转移注意力，保持心情的愉悦。家属和朋友要多关心患者，发现患者出现消极情绪积极开解。让患者能保持乐观的态度，积极配合医生的治疗。
3、养成良好的生活习惯。一个良好的生活习惯，对病人的治疗起到事半功倍的效果。早睡早起，根据研究表明，良好的睡眠质量，有利于人体内分泌，有利于内环境的平衡。可以为体内激素提供一个健康良好的内环境。病人的性生活要规律，尤其是患病之后。性生活不规律，会加重内分泌失调。
4、营养均衡。患者在饮食方面，注意荤素搭配，以低脂高纤为原则，多吃一些蔬菜水果，全麦类的食物，有利于病人的代谢，保持大便通畅。减少对乳房的刺激，可以患者乳房疼痛的症状。多喝水，补充人体所需的水分。另外，禁止喝酒抽烟，对于一些油腻，辛辣刺激的食物在患病期间尽量不要使用。
5、定期回访。治愈后，患者要定时去医院复查，保证已经彻底治愈，尽量防止疾病复发。乳腺囊肿致病因素有很多，其中最主要的是人的精神情绪。
人们日常生活中，遇到事情不要大怒，情绪要尽量保持稳定。如果压力过大或者心情不好，人们可以听听音乐，运动等，释放压力，保持每天的心情愉悦。
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