流产对于女性的身体伤害是非常大的，因为流产常常会使女性的子宫内膜带来很大的损害。对于流产的女性来说，在流产后应该多加注意保重自己的身体，为了避免流产所带来的二次伤害，在流产后应该做好流产的保健护理，下面就给大家介绍一下流产的保健护理方法。
1、注意休息。女性在流产后，应该要保证有充分的休息，在流产后不要急于去工作，无论是自然流产或者人工流产，女性应该休息20到25天左右，同时一般是需要卧床休息两到三天。而且，在休息期间，不要使自己的身体过于劳累，这样有利于女性的身体尽快恢复到正常的水平，但是，也要注意不能整天卧床休息，隔一段时间应该适当下床活动以下。
2、禁止坐浴。通常来说，女性在流产后会出现比较多的分泌物，因此流产之后应该要注意禁止坐浴，这样也可避免污水进入阴道而引发感染，在洗澡的时候可以采用淋浴的方式。同时，流产后的女性还要注意不要触碰冷水，避免着凉。
3、做好避孕。女性在流产后，子宫和卵巢的功能会逐渐得到恢复，当恢复正常后，卵巢会正常按期排卵，而女性在身体恢复后也要注意做好避孕，避免人流情况的出现。
4、避免同房。女性在流产之后，应该要避免同房，通常来说，女性在流产后30天之内不能够进行夫妻生活，可以避免出现感染，否则，容易会造成生殖器官的感染，从而容易使女性的身体难以恢复。
5、饮食护理。在日常饮食中，流产的女性应该要注意饮食方面的护理，首先，流产的女性应该及时为自己身体补充营养，通常流产会消耗身体大量的蛋白质而导致蛋白营养失衡，体弱无力，因为应该在饮食中应多补充优质的蛋白质食物，常见的有肉类，鱼类、蛋类、奶类、大豆类等等。同时，流产后的女性在饮食中还应该限制脂肪摄入，不要吃肥肉、动物油脂，并且对于一些寒性食物也不宜进食。
女性在流产后身体是非常虚弱的，因此，流产后的女性应该要多了解流产的保健护理方法，做好流产的保健护理。在日常生活中，流产的女性应该要注意保证充足的休息，同时，应该要避免坐浴和同房，而且，还需要注意饮食方面的护理，适当给身体补充营养，使自己的身体可以尽快恢复。
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