相信很多人对于痛风这种病症都不陌生，在现代社会中，有不少人因为各种原因而得了痛风疾病，痛风一旦发作起来，是让人感到非常难受的。因此，对于痛风的患者来说，在生活中对于痛风的保健护理是不可忽视的，下面为大家介绍一下痛风的保健护理方法。
1、充足的休息。在日常生活中，痛风患者应该保证自己有充足休息，尤其是在急性期的时候，应该要卧床休息，等到关节疼痛有所缓解后才可以慢慢开始活动。
2、适当活动关节。患者在缓解期应该要适当活动关节，在日常生活中可以多活动以下手指以及脚趾，应该进行适量活动，以中等运动为宜，但是，注意生活中不可以做过于剧烈的运动。
3、泡脚。对于痛风患者而言，可以在晚上临睡前坚持用热水泡脚，一般时间以20分钟左右为宜，这样有助于促进患者的血液循环。但是，患者在痛风发作期间应该要注意不能用热水，通常来说，热水容易加剧疼痛的症状，这时候可以使用温水洗脚，同时，对于疼痛的局部也不应该进行冷敷或热敷，这样也不利于缓解疼痛的症状。
4、按摩。通常来说，按摩有助于舒经活络，提高人体的新陈代谢的能力，在日常生活中，痛风患者可以进行适当科学的按摩，患者可以点按特定穴位，轻轻按摩15分钟左右，有助于缓解痛风急性发作的剧痛感，同时，这样对于痛风的缓解具有一定的作用。
5、多喝水。在临床上，不少痛风患者有出现尿酸超标的情况，而当出现尿酸超标的时候，就需要碱化尿液，而这时多喝水则可以稀释尿液，因此，痛风患者在日常护理中应该多喝一些水，最好可以让每日的排尿量达到2000ml或以上，这样有助于尿酸进行溶解及排泄。
6、饮食护理。痛风患者平时还应该要注意饮食护理，在急性期发病的时候应该不要进食嘌呤寒冷高的食物，在生活中应该要禁忌烟酒、浓茶、酸奶等食物，同时，对于海鲜类的食物，也应该尽量不要吃。而且，在日常饮食中，痛风患者应该多吃蔬菜、水果等碱性食物。
在日常生活中，对于痛风患者而言，这种疾病常常会带来很大的生活不便，与此同时，还会给患者带来疼痛折磨，因此，患上痛风是非常烦恼的。如果患上痛风疾病，也应该加以重视，患者在平时应该多注意痛风的保健护理，做好保健护理工作，对于缓解痛风的病情是有帮助的。
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