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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
伤寒指的是病菌的繁殖生长最后感染人群引发的，造成伤寒的主要病菌就是伤寒沙门菌，常见的症状有高热和出现相对缓脉、皮肤玫瑰疹或者是肝脾肿大等症状，具有传染性，尤其是在伤寒流行季节，如果不及时的预防和治疗，会感染给其他人群，因为伤寒沙门菌的生存能力是比较强的，但是只要多注意护理治疗，病情是会很快好转的，那么伤寒的日常保养和护理措施有那些呢？
1、在初期如果出现乏力、全身不适、食欲不振、咽喉疼痛或者是咳嗽等症状的时候，可以多在户外进行运动，可以多晒晒太阳，因为伤寒病菌对于阳光和干燥、热量或者消毒剂的抵抗能力是比较弱的，在经过阳光直接照射几个小时之后会杀死病菌的，水温在煮沸后也是会让病菌迅速死亡。
2、出现发热和有持续性的高热时，要密切观察体温的变化，每隔四个小时进行一次体温的测量，如果体温高于39度可以采取物理降温的方法，可以用冷敷或者是乙醇等进行擦洗身体，必要时也可以采用药物降温，但是药物剂量不要过大，要防止出汗过多导致身体的虚弱。
3、如果有腹胀的发生，要避免奶制品和糖类的食物，在这同时也要注意补充钾盐，也可以用松节油对腹部进行热敷，可以起到排气和缓解腹胀的效果。
4、每天要保证至少要排便一次，如果发生便秘，可以使用开塞露进行低压灌肠，排便时要注意用力不要过大，以免造成一些不良的影响。
5、平时要卧床休息，因为休息是可以减少能量的消耗，并且可以减少肠道的蠕动，可以预防肠道并发症的出现，在发热消退之后就可以下床活动，适当的增加一些运动量，但是要适度，不要出现疲劳的状态。
6、平时要给予清淡，营养丰富，容易消化的软质流食，比如有牛奶、豆浆、请肉汤等，但是要控制饮食，不要暴饮暴食，也不要食用过多，不要有吃的过饱的情况发生，在合理健康饮食的同时也要保证身体里有足够的水分，日常生活中可以多喝一些新鲜的果汁等，也要注意饮水量。
7、每天早晚用生理盐水进行口腔的清理，平时要保持皮肤的干燥和卫生清洁，养成良好的卫生习惯。
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