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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
高泌乳素血症所引起的原因有很多，是一种生殖和内分泌、神经系统之类的疾病的统称，是生殖内分泌紊乱的一种综合病症，临床上通常的表现是会出现月经频繁、泌乳、经量少、不孕、性功能减退等症状，还会伴随有头痛和肥胖的情况发生，发病人群多见于生育年龄段的女性，目前的治疗方式是以药物治疗为主，手术治疗是为辅助治疗，也是要根据自身的具体情况来决定治疗方式，在接受治疗的同时也是离不开平时生活中的保养，通常的保健护理方式有那些呢？
1、控制体温，使保持在正常的状态下，平时可多喝水或者是果汁等，这些对于控制体温也是很有效的。
2、乐观面对生活，要避免精神受到刺激，情绪要稳定，气血要保持通畅，女性在经期要注意防寒保暖，尤其是腰部一下和两足部等都要避免受寒，要做好保暖措施，也不要碰凉水，也要避免食用生冷的食物或者是瓜果等。
3、女性在经期的时候身体是最虚弱的时候，要多注意劳逸结合，避免重体力的活动，要防止疲劳过度，在经期也不要服用寒凉的药物以及生冷的食物。
4、空闲时间可以做些自己喜欢的运动，也要加强体育锻炼，可以增强体质，比如可以做些保健体操或者是太极拳、骑车、跳绳等运动，不仅可以提高身体健康水平，还能放松心情。
5、性生活要保持规律性，不要过频，因为只有这样的性生活皮肤才会不容易发热，并且还能刺激卵巢，可以缓和调节内分泌，也能预防雌激素的减退，要正确做好避孕措施，可以口服避孕药或使用避孕套进行避孕，还有哺乳的时间不要过长，也要避免做人流手术。
6、要注意加强营养，注意脾胃的健康，在食欲好的时候可以多吃一些肉类和粗粮或者是新鲜的蔬菜，比如生菜、海带等食物是可以多吃的，不要食用辛辣刺和油炸的食物，比如酒精、咖啡因等，因为这些会刺激荷尔蒙的分泌，也会导致皮肤发热。
7、平时要坚持锻炼身体，但是要注意锻炼的方式，要遵照医嘱有一个合理的方案，不要盲目乱锻炼，这样正确的锻炼方法不仅可以防止身体发生异常，也能提高自身免疫能力，还能适当的缓解病情。
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