颈动脉硬化是现在很常见的一种疾病，主要是由于血液里的脂质代谢不了，导致在血管内沉积下去，进而使得血管变窄，造成劲动脉发生硬化和出现斑块。通常情况下，颈动脉硬化与年龄有着一定的关系，因此老年人会比较容易患上颈动脉硬化。颈动脉硬化主要的症状包括：颈部变得僵硬、出现头晕头痛、脑鸣、偏瘫等。
颈动脉硬化的病情比较严重，深深地威胁着人们的生命安全。所以一旦发现患有颈动脉硬化的症状，一定要马上到医院进行检查和治疗。一般情况下，治疗颈动脉硬化的方式有：药物治疗以及手术治疗。除此之外，日常的保健护理也非常重要，保健护理能够起到控制病情，延长生命的作用。那么接下来我将详细地介绍一下与颈动脉硬化有关的日常保健护理的知识。
1、烟草中含有尼古丁，是会导致血栓的出现，容易造成颈动脉硬化的病情加重，而且长久地吸烟还会造成肺部等其他的疾病。因此，为了控制颈动脉硬化的病情，一定要戒烟，还有少喝酒。
2、心情愉悦。颈动脉硬化患者由于患病，而且担心会威胁自己的生命，所以平时的思想负担比较重，情绪比较消极，容易不稳定，这是不利于治疗的，而且还会引起疾病的发作。因此，平时颈动脉硬化患者一定要注意调节心理状态，避免情绪过于波动，保持心情愉悦，家人也要多开导，这样才能避免病情的加重。
3、合理饮食。颈动脉硬化患者日常饮食一定要合理，饮食尽量以清淡和易消化为主，不吃高脂肪和高胆固醇的食物，比如：猪油、动物肝脏、肥肉、油炸食品等。可以多吃蔬菜和水果，补充适当的营养物质。同时，高糖食物，像蛋糕之类的也要尽量少吃。
4、日常保健。颈动脉硬化患者平时可以适当地进行一些活动如：散步、打太极拳、下棋等，这些活动可以帮助锻炼身体，增强体质，还能疏通血管，缓解颈动脉硬化。同时，还要注意劳逸结合，不熬夜，注意作息规律，保证充足的睡眠。另外，还要注意保暖，避免受寒，发生感冒。
5、控制体重。过于肥胖会使得血液中的脂质水平升高，加重颈动脉硬化的症状，因此为了治疗颈动脉硬化，平时一定要控制体重，过于肥胖的话可以适当通过饮食和运动，来减轻体重。
6、积极治疗。颈动脉硬化患者要积极接受治疗，要根据医生的要求定时服用控制病情的药物，一旦出现任何问题，一定要马上到医院进行检查和治疗。另外，对于高血压、糖尿病等问题，也要及时干预和治疗，才能进一步缓解颈动脉硬化的问题。
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颈动脉硬化的饮食
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颈动脉硬化伴斑块形成
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