包皮是男性特有的生理结构，包皮是指男性包裹阴茎头、阴茎和出尿口的一层皮肤，包皮起到保护阴茎和龟头的作用，它能保持阴茎的湿润度和敏感度，起到保温清洁的作用，一般7周岁以下的儿童包皮较长，能完全覆盖龟头和尿道口，随着年龄的增长阴茎在逐渐成熟，包皮渐渐地与龟头分开，包皮会后延到龟头之后是整个龟头和尿道口裸露在空气之中，成年男性中会出现包皮不能露出龟头的情况，根据程度不同可分为包皮和包茎，包皮如果不及时护理极易形成污垢和并发症引起泌尿系统风险损害人体健康。那么，我们对包皮如何进行护理保健呢？
1、清洁包皮：成年男性在洗澡时可外翻包皮用温水清洗包皮包皮垢，也可用棉棒蘸湿碘酒擦拭包皮与龟头缝隙和冠状沟处。儿童包皮过长属正常现象，儿童3周岁以下阴部不易出现感染问题，家长不要翻开包皮清洗污垢，易造成细菌感染，可帮助儿童用清水清洗阴部，针对包皮垢可用同样的办法棉棒蘸碘酒擦拭污垢。
2、穿着舒适：成年男性要注意贴身内裤的卫生，建议3~4天更换一次内裤，并注意内裤的消毒清洁，长时间不换内裤易导致阴部细菌繁殖感染龟头和包皮。内裤应选购宽松透气的棉质内裤，下身不宜常穿紧身牛仔裤，压迫阴部易导致睾丸和包皮受损。儿童不宜使用密封性较强的纸尿裤。
3、认识包皮：了解包皮过长和包茎，确定自己是否属于正常包皮结构，如果发现是包皮过长或包茎应去医院进行包皮切除手术，包皮的过长和包茎如果不及时清洁会导致污垢细菌的繁殖，引发龟头炎症，还出现龟头和包皮出现粘连状态。儿童可在5~6周岁时判定是否为包皮过长或包茎状态，可在父母陪同下进行手术，手术最佳年龄段在9~13周岁之间。
4、夫妻生活：未进行包皮手术且存在包皮过长等状态的已婚或有性伴侣的男士，应注意房事前和房事后的龟头包皮清洁，若性生活前后未做阴部的清洁易导致伴侣阴部被细菌侵入引发炎症，未婚男士性生活尽量使用避孕套，以免发生不必要的感染，更不要因私处问题羞于就诊，尽早进行手术治疗是正确的选择。
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