全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 消化内科

老年人冬季,预防胃肠道疾病的发生,要做好这4件事,需了解

来源:医联媒体

上了年纪需重视疾病预防,在身体衰老过程中许多器官功能降低,其中消化系统很难跟年轻时一样完全动力充足,消化良好。为了防止胃肠道疾病的发生,许多事情要做好,可不要继续错误饮食了。那么,保养肠胃有哪些好的方法?

1、切勿贪凉

老年人冬季要注重肠胃保养,其中切勿贪凉是很重要的一点。许多人平时喜欢吃冷冻食品,包括果冻、水果、冰雪糕、奶茶等。

而这些冷冻的东西温度很低,到了秋冬季节环境温度也下降,应该选择一些比较温热的食物来减少胃部受到的刺激,否则经常吃这些冷冻食品,消化系统承受不住,容易伤害肠胃而出现消化不良,拉肚子等情况。

2、讲究饮食卫生

正确保养肠胃的人会讲究饮食卫生,许多人存在误区,觉得冬季环境温度下降,不容易跟夏季一样滋生细菌,因此不用那么在意卫生,却不知道细菌的类型多种多样,有的细菌,微生物很耐低温,依然可以在冬季生存。

饭前便后没有勤洗手、餐具也没有合理杀菌、同时注重食材的新鲜,可能会病从口入,这些病菌被人体获取,最后在消化系统不断发展,从而引发健康问题。应该从讲卫生的角度出发,吃饭之前一定要洗手,同时洗干净的餐具合理杀菌。

3、保持口味清淡

正确调养肠胃的人会注重饮食的清淡,上了年纪消化能力下降了,如果依然吃得很重口味,可能会给身体带来刺激。许多人在冬季会经常吃火锅,而各种麻辣口味的火锅实际上对肠胃也有伤害。

如果本身不怎么能吃辣,可能在吃了辛辣食物之后腹痛,拉肚子。如果要提高消化系统功能,保护肠胃,应该注重食物的调味,少用辣椒,花椒等有辛辣物质的食物让原本清淡的食材变得有刺激性。

4、少喝滋补类浓汤

不少人消化系统疾病的出现和暴饮暴食有关,到了冬季想温补身体,因此会利用某些食材,药材等煲汤饮用,觉得可以获取丰富的营养,从而增强抵抗力。

但是,有的汤水很油腻,吃太过油腻也会增加消化压力,从而出现肠胃健康问题,特别是经常煲骨头汤、鸡汤,还加入许多的中药材,并不提倡。汤水中大多只有脂肪以及嘌呤物质,不能喝太多,否则还会发胖或者尿酸高。

相关医生 更多»
路华

路华 副主任医师

贵州医科大学第三附属医院 消化内科

擅长:消化内科疑难病症...

丁雪峰

丁雪峰 住院医师

平凉地区人民医院 消化内科

擅长:消化内科危急重症...

李利娟

李利娟 主治医师

平凉地区人民医院 消化内科

擅长:消化道肿瘤化疗、...

闫玉亮

闫玉亮 主治医师

平凉地区人民医院 消化内科

擅长:消化内科危急重症...

黄泽辉

黄泽辉 主治医师

漳州市中医院 脾胃病科

擅长:长期从事消化系统...

黄先达

黄先达 主任医师

云南省肿瘤医院 消化内科

擅长:擅长肝癌、消化性...

张毅娜

张毅娜 主治医师

漳州市中医院 脾胃病科

擅长:长期工作于临床第...

林震群

林震群 副主任医师

漳州市中医院 脾胃病科

擅长:擅长慢性胃炎,消...

王帅

王帅 副主任医师

贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科

擅长:泌尿外科及男科常...

马镛

马镛 主任医师 教授

江西省胸科医院 胸外二科

擅长:对肺癌、肺结核、...

舒维

舒维 副主任医师

江西省胸科医院 中西医结合(呼吸与肿瘤)科

擅长:擅长慢性阻塞性肺...

谷晓玲

谷晓玲 医师

厦门大学附属成功医院 内科

擅长:对内科常见疾病的...

相关文章
消化系统有哪些疾病

消化系统有哪些疾病

现代工业的发展是非常快的,大家的生活水平都有了很高的提升,大多数人都过上了好生活。但是随着社会的发展越来越快,消化系统的疾病也就越来越多了。这主要就是因为现在的很多人因为工作或者生活的压力,在吃饭的时... 详细»

诊断消化系统疾病

诊断消化系统疾病

消化系统疾病的临床表现常伴有其他全身症状,有些消化系统症状并不像其他系统那样突出。因此,仔细收集临床资料,包括病史,体征,常规检查等相关辅助检查结果,进行综合分析和综合,以便得到正确的诊断。一些消化系... 详细»

消化系统疾病的症状

消化系统疾病的症状

消化系统疾病是胃炎、肠炎、胃肠道感染等疾病的统称,同时也会包括一部分肝胆疾病,一般由饮食不当、暴饮暴食或情绪不良等原因引起,常出现腹痛、腹泻、便血等症状。 详细»

老年人总是消化不良?做好这4件事,胃肠道会感谢你

老年人总是消化不良?做好这4件事,胃肠道会感谢你

随着年龄增长身体会有许多变化,可以看到容貌改变,原本皮肤光滑细腻,但是在老化过程中皮肤细胞水分减少,黑色素逐渐累积,因此才有明显皱纹,色斑出现,很多老年人还走路速度慢,弯腰驼背,需要通过正确的方式来对... 详细»

消化系统常见疾病有哪些

消化系统常见疾病有哪些

疾病包括食管、胃、肠、肝胆、胰等器质性或功能性疾病,可累及其他系统和全身性疾病。消化系统疾病病因繁多、病种复杂,常见恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、呕血、黑便、黄疸等症状。 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

胃肠道消化不好咋办?

王薇
王薇 主任医师 北京医院

答:可能您的胃动力不足,可以服用胃动力药物或健胃消食片。平时养成良好的生活饮食习惯,吃柔软...

胃肠道消化不好咋办 A:胃肠道消化不好可以通过保护胃黏膜的药物和促进胃肠动力的药物进行治疗。必须要遵医嘱服用替普瑞酮胶囊、瑞...

胃肠道疾病有哪些 A:胃肠道的疾病一般有反流性食管炎,胃溃疡,萎缩性胃炎以及胃息肉等。 如果是存在反流性食管炎的,可以使...

慢性消化系统疾病 A:需要去当地正规医院的消化内科做电子肠胃镜的检查,还有大便常规以及引血试验来明确具体的原因,因为慢性的...

直肠炎等胃肠道疾病怎么预防 A:建议患者平时需要注意饮食的卫生,不能吃变质的食物,患者还应该减少辛辣食物的摄入,避免增加肠道的负担,...

雪胆胃肠丸
雪胆胃肠丸 红云制药(昆明)...

功效主治:苗医:荷杉漳射,替笨挡象:江苟给赖拿,精...

胃肠宁颗粒
胃肠宁颗粒 北海国发海洋生物...

功效主治:清热祛湿,健胃止泻。用于泄泻及小儿消化不...

老年咳喘胶囊
老年咳喘胶囊 恒拓集团广西圣康...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫力,促进病体...

老年咳喘片
老年咳喘片 中山市恒生药业有...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病...

老年咳喘胶囊
老年咳喘胶囊 四川森科制药有限...

功效主治:滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病...

高密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固...

高密度脂蛋白胆固醇(High densi...

碳13幽门螺旋杆菌呼气检查
碳13幽门螺旋杆...

碳13幽门螺旋杆菌呼气检查是一种用于检测...

幽门螺杆菌检测
幽门螺杆菌检测

幽门螺杆菌检测是检查人体胃内是否存在幽门...

血清脂肪酶
血清脂肪酶

脂肪酶是一组特异性较低的脂肪水解酶类,主...

免疫法粪便潜血反应
免疫法粪便潜血反...

免疫法粪便潜血反应也叫做免疫法粪便潜血试...