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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
肺、心、脾、肾都属于人体的五脏。中医学中，五脏藏精气而不泄，常常出现虚证，在生理功能上各司其职，但又相互联系，五脏的健康对保持人体各方面功能正常运作起着非常重要的作用。肺虚、心虚、脾虚、肾虚，各有什么特征？又该如何调理呢？
一、肺虚的特征和调理
肺主气、司呼吸，主宣发、肃降，主通调水道。肺虚又被中医叫作肺气不足，指肺部功能减弱，不能支撑人体相关方面的正常运作。肺虚通常会出现咳嗽气喘、四肢无力、畏风畏寒、面色黄白、舌淡苔白等症状。老师、歌唱家、演讲家此类常常使用嗓子的人更容易肺虚。中医建议肺虚的人注意补益肺气，最佳选择是以保元汤加五味子。
二、心虚的特征和调理
心主血脉，主神志。心虚常常会出现心悸头晕、失眠多梦、心烦健忘、无力疲倦等症状。从事体力劳动、生活习惯伤身、劳累劳损过度的人容易精血亏损，出现心虚。对于心虚的患者，中医建议多休息，养心益气，可以多喝龙眼肉熬粥和七福饮等。
三、脾虚的特征和调理
脾主运化，主统血。脾虚主要表现为食欲不振、便溏、腹胀腹泻、舌苔紫红，可能还会出现四肢水肿。对于脾虚患者，中医建议采用香砂六君丸和二陈汤进行调理，饮食上多吃人参、薏米、山药、牛肉、羊肉、胡萝卜、红枣等食物，尽量少吃性质寒凉的食物，萝卜，西瓜，芝麻，茭白，莴笋，冬瓜等，还要避免劳累、减少思虑。
四、肾虚的特征和调理
肾主藏精，主水，主纳气。肾虚常常会出现腰膝酸软、四肢无力、烦躁畏寒、生殖能力减弱、女性经量减少等症状。中医建议肾虚患者多吃枸杞、鳝鱼、黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实、人参、乌鸡等食物。
在中医学中，五脏分别对应阴阳五行，五脏之间相生相克。要保持肺、心、脾、肾的健康，需要维持五脏之间的阴阳平衡，任何一方面发生病变都会影响其他脏器。中医建议人们保持良好的生活习惯和饮食习惯，每天进行适当的体育锻炼，减少大幅度的情绪波动。
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