众所周知，长期大量喝酒对人体健康会造成严重的影响。并且，酒精大部分是在肝脏进行代谢的。如果长期大量酗酒，容易导致肝脏的代谢负担加重。如果超出肝脏的代谢能力，肝细胞在酒精的伤害下容易变性或者坏死，可能会出现肝脏方面的疾病，像常见的肝硬化、酒精肝、脂肪肝等都和长期大量喝酒有关。但是，即使知道喝酒对健康不利，但很多人还是无法完全戒酒。那么，如果戒不了酒，需要注意哪些问题呢？
戒不了酒，需要注意哪些问题呢？
1、喝酒“三不做”
（1）不进食海鲜
对于戒不了酒的人来说，在喝酒过程中需要严格注意饮食问题。在现实生活中，许多人喜欢用海鲜来搭配啤酒，这样就容易导致痛风的出现。比如啤酒和海鲜都属于高漂呤的食物，如果经常用啤酒配海鲜，容易导致体内尿酸浓度升高，进而引发严重的痛风疾病，降低患者的生活质量。因此，喝酒过程中最好不要进食海鲜。
（2）不服药
如果实在戒不了酒，那在喝酒过程中需要注意用药问题。如果刚好在治疗某些疾病，需要服用药物来改善病情，那千万不可以在喝酒期间服药。因为很多药物容易和酒精产生作用，可能会对机体健康造成严重的影响。
（3）不饮用混合酒精饮品
为了避免酒精对身体造成损伤，喝酒过程中不要多种酒精饮品混合。许多人喜欢在喝啤酒的时候喝上一些白酒或者红酒，多种酒精混合之后人更容易进入醉酒状态，可能会加大对肝脏的损伤。因此，喝酒过程中不要多种酒精饮品混合饮用。
2、酒后“三不宜”
（1）酒后不宜剧烈运动
酒后不能马上进行剧烈的运动。因为人喝酒之后心跳速度会加快，如果此时进行剧烈的运动无疑会加大心脏的负担，容易导致心肌梗塞出现。因此，酒后应该严格避免剧烈运动。
（2）酒后不宜马上抽烟
很多人喜欢在酒后就马上抽烟。喝酒之后人的血液循环速度会加快，如果马上抽烟容易让烟草中有害物质迅速进入血液循环，加大对身体的损伤。
（3）酒后不宜倒头就睡
酒后不能马上睡觉。部分人大量喝酒之后，就会出现醉酒的情况。如果倒头就睡，胃部的食物反流到食管中，容易导致食管或者气管被食物堵塞，严重时会导致患者死亡。因此，酒后应该避免马上倒头就睡。如果有呕吐症状出现，应该及时清除呕吐物。
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