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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
通过调查发现，现实生活中部分男性存在性欲下降的情况，在不良因素的影响下，男性的性功能受到了影响，长期下去就容易导致性冷淡症状出现，在房事过程中提不起兴趣，久而久之对其身心健康均会造成影响。那么，男人“办事”兴趣不高有哪些方法可以改善？
1、多了解性生活常识
生活中部分男性性欲下降，对房事没有兴趣，主要是缺乏性生活常识，或者第一次性交缺乏经验导致心理存在障碍，这种情况需要通过了解性生活常识来改善，关注两性常识，可以掌握性生活经验，这样性生活也会比较顺利，可以缓解心理因素引发的性欲下降。
2、调整情绪
当人们受到某些精神刺激后，容易出现性欲下降的情况。很多男性工作或者生活琐碎事太多，导致他们对性生活要求降低，甚至没有性生活都无关紧要。这种情况下需要调整个人情绪，保持良好的心态，在性生活期间克制情绪，这样紧张或者不良情绪才能得到改善，从而有效提高男性的性欲。
3、多吃补肾的食物
现实生活中部分男性性欲下降，对性生活的兴趣不高，可能是肾虚引起的，在肾虚的情况下，人的性欲就容易下降，因此可以让男性多进食补肾的食物来改善，例如常见的枸杞、各类黑的谷物等，这些食物均可以补气养血，从而使男性保持正常的性生活。
综上所述，男性房事兴趣不高，多半和缺乏经验，不良情绪或者雄激素分泌不足有关，因此可以针对这些不良因素一一解决。如果是缺乏性经验，需要多了解相关的常识，克服心理恐惧，这样性功能才能提高。如果是情绪影响，需要释放压力，学会控制个人情绪，做到劳逸结合。如果是肾虚，可以通过健康的饮食来进行调理。
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