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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
肝功能受损是指某些致病因子，包括感染性和非感染性的，导致肝的功能发生了变化，造成了肝不能发挥它的正常功能，使得它的功能发生了受损性的变化。如果肝损伤较为严重会导致体内物质代谢障碍，解毒功能性降低，胆汁形成障碍以及排泄障碍。肝受损常见的病因为：饮酒过多、熬夜过劳以及环境污染。患者一旦出现肝受损，需及时进行治疗和护理。那么，肝功能损伤应如何进行保健护理呢？
1.调整饮食结构。注意清淡饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食等，平常应提倡高维生素、高蛋白、低糖、低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及多吃鸡蛋、深海鱼、牛奶、豆制品等高蛋白食物，可以提供优质的蛋白，促进肝细胞的修复，还能增强肝细胞的抵抗力，同时还需戒烟、酒，有助于控制和缓解病情。
2.补充维生素，比如：维生素B族、维生素C、维生素K及叶酸等，充足的维生素补充可以有效地治疗肝脏炎症等疾病，从而减轻肝脏的负担，有助于肝功能恢复。
3.保持合理的体重。体重过重不仅会加剧肝脏负担，还会增加患有脂肪肝的风险性，从而不利于肝损伤的恢复。以此建议患者平常要多运动，养成科学减肥的好习惯。
4.保持良好的睡眠。经常性的熬夜会影响肝功能的恢复，晚上一点到三点是肝脏的修养期，在这个时间段一定要保证肝脏充足的营养供应，有利于肝损伤的恢复。
5.保持一个良好的心态，过度的发怒会影响肝损伤的恢复。另外家属要有针对性的对患者进行生理疏导，多讲解病症的原因及治疗方法，减轻心理压力，也有助于病症的恢复。
6.可适当做运动，增强抗病能力，进而提高自身的免疫力，比如散步、太极拳等有氧运动，对保护自身肝脏有非常大的效果。
肝损伤的危害是非常严重的，不积极的进行治疗会逐渐发展成肝硬化或者肝衰竭，建议尽早进行系统的治疗，避免发生一些并发症或者产生一定的后遗症，对于肝脏的治疗除了药物治疗外，还要做好日常的保健工作，防止病情继续恶化，对身体健康产生不利影响。
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