胆结石是指人体胆道系统（主要为胆囊和胆管）发生结石的一类病状，该类疾病属于比较常见的多发病。引起胆结石的因素也比较多，常见的有遗传因素、疾病以及不健康的饮食方式和生活方式，比如喜欢吃固醇高的食物，饭后喜欢吃零食，经常性不吃早餐以及不喜欢运动等等，患者要积极治疗，平时也需要多加注意护理。
胆结石患者要如何进行保健护理？
1、饮食方面：首先，患者需要改掉以前随意的饮食方式，做到一日三餐都要吃，可以少食多餐但是不能暴饮暴食。其次，需要有选择性的进食一些对病情有好处的食物，平时可以多吃一点高膳食纤维以及维生素A的食物，多吃这类食物可以起到利胆的作用，防止结石的产生以及加剧病情。此外，饮食需要忌口，不能吃高胆固醇、高脂肪的食物，比如动物肝脏、肥肉，蛋黄等等。最后一点就是生冷食物不能吃，否则会引起胃部极度的不适，饮食之前食物需要加热。
2、卫生方面：平时吃一些瓜果要注意先洗干净，然后可以用凉开水进行冲洗。当然，能削皮的尽量削皮，这样做可避免食用瓜果表面上的细菌或者农药。
3、生活方面：平时患者需要加强锻炼。研究表明，体质较肥胖的患者更容易得胆结石，适当的锻炼有利于体内的结石尽早排出体外以及预防结石的产生。建议平时多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、骑自行车等等。但是，不能运功过量，否则起不到治疗的效果甚至一定程度上会加剧病情。此外，每天需要多喝水，一天摄水量要在2500毫升到3000毫升之间，约正常水杯8杯左右。一旦人体产生尿意，应立即排尿，不要进行憋尿。
4、工作方面：胆结石对于患者在工作方面影响比较小，但是需要避免从事一些长期站立性工作，比如保安、销售等等。同时也不要久坐，从事职场办公工作可以隔1~2个小时起来运动一会，在上班期间不要喝碳酸饮料，也不要喝咖啡提神，可以选择饮用白开水或者茶类饮品。
患者应详细了解此类疾病，胆结石不是什么严重的疾病，早发现早治，否则平时放任不管是会引起一系列并发症，比如胆囊炎、胆囊癌等等。
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