一枣、枸杞、桂圆、花生米、红豆、红糖一周食用几次比较，主要看每个人的体质情况，不能一概而论，部分人群可以一周吃七次，也有些人可能一周适宜吃2~3次。
红枣、枸杞、桂圆、花生米、红豆、红糖是属于滋补之品，具有健脾益气、养血、补益心神等功效。对于久病体质虚弱者，可结合自身体质，一周内每天适量食用，能够为人体补充营养物质，提高人体免疫功能；对于平和体质者，一周建议服用2~3次，避免过度服用其滋补之性黏腻脾胃或引起上火症状。
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