黄精、覆盆子、枸杞子、红枣、桑葚泡水喝，一日适量喝2~3次较好。
黄精、覆盆子、枸杞子、红枣、桑葚作为中药饮片，泡水喝能够起到健脾、滋补肝肾、养阴明目等功效，使用方便，并能起到一定的防治保健养生作用。饮用频次需注意，一日适量喝2~3次效果较好，因为泡水喝要达到一定药效需要一个持续的过程，喝的次数过少不能达到有效治疗量，则起不到治疗作用；频繁服用有可能引起饱腹感，从而影响食欲。
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