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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
半夜两三点皮肤自然发哑多是由于休息时间不足、肝脏排毒较差、压力过大等导致的,需要对因治疗。
1、休息时间不足:在晚上睡眠期间,皮肤细胞的新陈代谢属于最为活跃的时候,充分的休息可以促使皮肤新老交替,避免老化角质增厚,出现皮肤发哑的情况。为避免出现皮肤发暗哑的情况,建议要保证充足的睡眠。
2、肝脏排毒较差:半夜两三点属于肝脏的排毒时间,此时发现皮肤哑,多是由于白天情绪较差或饮食不调等导致的肝脏代谢失调,此时舒缓不良情绪、规律饮食。
3、压力过大:若是平时压力过大导致紧张焦虑抑郁的情绪影响,也可能会导致半夜两三点皮肤暗哑的情况出现,此时建议要学习舒缓压力,睡前听音乐、做冥想等等。
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