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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
流行性感冒简称流感，是病毒引起的一种疾病。它的传染性很强，传播速度也很快。一般患者会有如下症状：全身乏力，身体发热以及轻度呼吸道感染等。流行性感冒的症状比普通感冒更为严重。秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。下面详细介绍流行性感冒的护理。
流行性感冒的人，如何进行保健护理呢？
1.日常方面。发热期间叮嘱患者卧床休息，多喝温开水，定时测量体温。其次要保证睡眠充足，不能过于劳累。不要着凉，注意保暖，特别是在晚上的时候，温度会降低。饮食方面，要清淡饮食为主，戒辛辣、冰冻食物。多吃富含维生素C、E的食物，如桔子、甜菜、草莓、苹果、葡萄等。另外建议患者要少量多餐，胃口不好时就不要一次性硬是多食了，否则会出现胃胀等消化不良症状，不利于疾病的治愈。
2.运动方面。建议不要进行剧烈运动，要好好休息。因为人在感冒的时候，特别是在发烧时新陈代谢比平时要快很多，能量消耗比较大，抵抗力也比较弱，这时做强烈的运动只会适得其反。患者可以适当去户外散散步，呼吸新鲜空气，做点比较柔和的运动以加强身体素质。
3.做好隔离。患者平日要进行自我隔离，要做好双向防护，不传染给别人，也别被别人传染了新病毒。家里有老人、孕妇、小孩的最好都要避一下，患者要避免接触他们。去公众场合要佩戴口罩，避免去人潮拥挤的地方。咳嗽或者打喷嚏时要用纸巾或双手掩盖口鼻，防止病菌传染给他人，其后应彻底洗手，呼吸道的分泌物要及时消毒，患者用过的餐具、衣物、被子要通过煮沸或者在太阳底下暴晒的方式进行消毒。
4.用药方面。注意勿滥用药，有时看说明书的适用症觉得适用，但事实上并不适合。注意抗生素不可乱用，因为现在很多患者朋友在感冒的时候就会滥用抗生素。但其实流行性感冒是病毒引起的，抗生素起的作用不大。患者一定要在医生的指导下用药，合理用药，按时按量吃药。
要加重对流行性感冒的重视，平时要做好流行性感冒的预防。首先要保持室内空气流通。其次在流感流行期间，避免去人流量大、空气流通不佳的公共场所，出门在外要注意个人卫生，避免交叉感染。患了流行性感冒要及时就医，最好到正规医院进行治疗。做到早发现，早隔离，早治疗。
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