生长痛是小儿生长发育过程中特有的一种症状，多见于低龄幼儿。因为小儿长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，以至运动量过多，使之身体耐受不了，从而促使局部血液循环障碍以及乳酸堆积等引起的不适症状，导致了生理性疼痛的发生，其症状主要为运动后出现肢体疼痛，临床多为下肢肌肉疼痛，常发生于夜间。生长痛是一种生理现象，一般不需要特殊治疗。那么，小儿生长痛期间有哪些保健护理方法呢？
1、转移注意力。是让小儿忽略疼痛最直接、最有效的方法。例如父母对其做游戏、看动漫、讲童话故事等方式来吸引小儿的注意力。
2、不宜剧烈运动。生长痛不属于疾病，小儿可以适度运动，通过和缓的肢体伸展渐进增加强度，增强肌肉和韧带的耐受力。如若出现剧烈的疼痛感，应让小儿多休息，能够促使肌肉得到放松，疼痛感也会逐渐的消失。
3、物理方法缓解疼痛。父母可针对小儿疼痛部位进行热敷、按摩以及理疗，不仅能够缓解小儿的紧张情绪，还有助于疼痛的改善。但在按摩时，揉捏的力度不宜过重，以免加重疼痛感。
4、食疗改善疼痛。在日常饮食方面，父母多给小儿进食钙质品，例如骨头汤、有机蔬菜、贝类等食物，不仅可以改善疼痛感，还有助于满足骨骼发育对钙的需求。
5、泡脚。每晚睡前用热水泡脚半小时，水温略高于体温即可，水量要淹过小腿中段。在泡脚过程中，家长可以给小儿按摩脚部足三里穴、阳陵泉穴和百会穴，不仅能缓解生长痛，还可以提高睡眠质量。
6、药物护理。日常补充足量的维生素C、B6或B1，也能起到缓解生长痛的作用。小儿如需额外口服维生素制剂，需在医生指导下服用。
生长痛虽常在晚上发生，但父母也不要忽略了白天。白天小儿的活动量较大，就算出现疼痛感，也极有可能专注于其他事物而被忽略，不能及时察觉。晚上身心处于放松的状态，疼痛的现象就会变得格外明显。生长痛的疼痛感主要以断断续续为主，如小儿疼痛为持续性，极有可能是疾病导致的症状，则需立即就诊，但切忌滥用药品。
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