中年男人想要“宝刀未老”，这5件事得多多注意

来源：医联媒体

在现代社会中，有很多中年男人存在这样一个现象，尽管在事业上取得了成功，但是，在生活和工作中压力依旧很大。常常因为要忙于应酬，使得有些人容易养成一些不良的生活习惯，比如大量吸烟喝酒，久而久之，往往是会损害身体健康，导致性功能下降。

那么中年男人想要“宝刀未老”，可以采取哪些方法呢？

一、积极参加体育锻炼

中年男性想要“宝刀未老”，提高性功能，在日常生活中应该要注意积极参加体育锻炼。通常来说，持续的、适当的体育锻炼和户外活动对人的身体健康是有益的，同时，平时坚持日常运动，如每天慢跑或散步30分钟，有助调节紧张的脑力劳动以及神经体液失常。而且，积极的体育锻炼有助于增强人的体质，从而有助于增强男性的性能力。

二、预防泌尿系统疾病

在日常生活中，中年男性还需要注意预防泌尿系统疾病。如果身体存在有一些泌尿系统的疾病，如前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎等等，这些疾病通常会影响到人的性功能，如果患上了这些疾病应该积极接受治疗。此外，如果内分泌紊乱，也容易导致全身慢性疾病，这时还需要调整好内分泌。

三、按摩阴囊

想要“宝刀未老”，提高性功能，在生活中还可以通过按摩阴囊来强化男性精力。按摩阴囊有助于使睾丸的血液循环改善，通常按摩每次2到3分钟即可，每天最多一次，但时间不易过长，因为刺激过强容易使睾丸功能低下，同时还要注意不宜过于用力。

四、调整好心态

中年男性想要提升性功能，在日常生活中还需要注意调整好心态，通常情绪上的自我调节也是很重要的。如果长期精神负担过重，这时就应该想办法及时放松与调整心理状态，可以通过听音乐、阅读、参加社会活动、找家友倾诉等方法来舒缓情绪，让压抑感逐渐消退。

五、拒绝饮酒

人到中年，不少人由于应酬和工作的需要，往往会喝的烂醉如泥。其实，饮酒会损害肝脏、麻痹神经，同时，还容易增加肾脏的负担，并且过度饮酒容易会使人性欲减退，所以，想要提高性功能，应该要减少甚至拒绝饮酒。

对于很多中年男性来说，当中不少人会出现性功能减退的现象，想要“宝刀未老”，就要在这5件事上多多注意。因此，在日常生活中，中年男性应该注意体育锻炼、调整好心态，同时，还应该少喝酒，做好这些，通常是有助于男性的身体健康，从而有助于提升男性的性能力。

相关视频

相关医生 更多»

靳继宏 主治医师

西安市中医医院男性病科

擅长：擅长男性不育症,...

专家专栏

朱成彬 主任医师 教授

佛山市中医院男科

擅长：擅长治疗男子不育...

专家专栏

金国林 副主任医师

丽水市第二人民医院男病区（七病区）

擅长：精神分裂症、双相...

专家专栏

孙杨 副主任医师

抚顺市中心医院前列腺男科

擅长：前列腺及尿路相关...

专家专栏

张永金 副主任医师

西安市中医医院男性病科

擅长：擅长阳痿、早泄，...

专家专栏

冯仰梁 副主任医师 副教授

佛山市中医院男科

擅长：擅长男性病专科，...

专家专栏

王强 主任医师

天津中医药大学第二附属医院男科

擅长：善于运用传统的中...

专家专栏

张金喜 副主任医师

天津中医药大学第二附属医院男科

擅长：擅长治疗前列腺炎...

专家专栏

曹江 主治医师

丽水市第二人民医院男病区（六病区）

擅长：擅长精神分裂症、...

专家专栏

王均友 主任医师 教授

济宁市中医院男科

擅长：擅长中西医结合治...

专家专栏

邓恒 主治医师

安徽中医药大学第二附属医院肛肠科

擅长：擅长痔疮，肛裂，...

专家专栏

刘羽 副主任医师

安徽省妇幼保健院妇二科

擅长：擅长各类妇科，产...

专家专栏

相关疾病

老视 中年白癜风 早老症 注意缺陷动动障碍 知觉注意与其障碍 近事遗忘现象 中年癫痫病 小儿动脉导管未闭 动脉导管未闭 卵圆孔未闭 产后发胖性中年发胖 成人早老综合征 注意力缺陷多动症 注意力不集中 中年男性睡眠性呼吸暂停 早产儿动脉导管未闭 动脉导管未闭合并妊娠 5α－还原酶缺乏症

相关语音