小宝宝能吃海鲜吗？注意这4点，宝宝更健康

: 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院中医内分泌

专家科普

小宝宝是可以吃一些海鲜的，但是要在添加辅食之后。一般在八个月左右的时候适当的添加一些还是可以的，如吃一些虾，这对宝宝的发育也是有一定益处的。并且，现在一些营养专家也是建议宝宝适当的吃一些虾。但是，小宝宝吃海鲜还是有一定风险的，在选择海鲜的时候一定要注意了。那么，我们应该要怎样给宝宝添加一些海鲜呢？

1、刚开始添加海鲜的时候，应该先从小量开始。因为还是有一部分人会对海鲜过敏，而我们一开始也不清楚小宝宝的情况，所以最好是从小量开始添加。然后，慢慢观察宝宝是否有过敏现象，如皮肤起一些疹子之类的，确定没问题了再慢慢加一些量。如果宝宝有过敏的情况，则要立即停止喂食。

2、海鲜不能与寒凉的食物一起吃。首先，海鲜本来就是比较寒的食物，如果再与寒性的食物一起吃，会对宝宝的胃肠道有一定的伤害。而宝宝的身体发育还不是很成熟，对太寒的食物的耐受性没有成人好，容易造成腹泻、呕吐。所以，在给宝宝吃海鲜的时候，避免与寒性食物一起吃。

3、海鲜不能与水果一起吃。海产品中蛋白质和钙的含量是非常丰富的，而大部分的水果中鞣酸的含量比较多。在吃完这些海产品后，接着又马上吃水果。这种不但会影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸结合在一起，形成一种比较难溶的钙。而这种难溶的钙会对宝宝的胃肠道产生刺激，如果不是很严重的话也没有什么很明显的表现。对于那些比较严重的，则会引起腹痛、恶心、呕吐等症状的出现。所以，二者之间最好是间隔2小时以上再吃会比较好。

4、海鲜不能与大量维生素C同食。虾、螃蟹等甲壳类的海鲜中含有一种物质，这种物质本身对我们人体是没有什么坏处的。但如果是在吃海鲜的同时又给宝宝服用大量维生素C的时候，这种物质就变成有毒的了，很容易发生食物中毒。严重的话还会危及宝宝的生命，所以在宝宝吃海鲜的时候千万要注意了。

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