不知道你有没有经历过？在一段时间内你可能会出现一定的抑郁表现，但是没有经过治疗又奇迹般地自我康复了！这种情况并不少见。那么，有些人可能会疑惑：如果我出现的是中度抑郁症，是否也可以不经治疗自我康复呢？答案是不可以的！因为在生活中经常看到的所谓的“抑郁”的人自我康复，这类人群多数只是属于抑郁情绪状态，或者只是轻度的抑郁症，而一旦达到了中度抑郁症，通常必须得接受专业治疗才可以康复，靠自己很难自愈。
当你达到了中度抑郁症，通常说明抑郁症的发病时间已经比较久，并且对你的社会生活功能影响也比较大，你可能会感到非常痛苦。再加上中度抑郁症的存在，多数也已经出现一些躯体化的症状，比如身体的明显乏力、头晕或头痛 、肠胃不适、缺乏营养等，所以中度抑郁症是属于一种相对比较严重的心理疾病，无法自行好转，对于疾病就应该积极的治疗。
像我们的中度抑郁症，治疗一般主要应采取心理治疗和药物治疗相结合的方式。我们举个例子吧，心理治疗方面可以采取认知行为疗法、叙事疗法、合理情绪疗法、或者是精神分析疗法。而药物治疗方面，可供选择的抗抑郁药物也比较多，比如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等。针对中度抑郁症只有规范的治疗，症状才可以逐渐减轻，通常治疗疗程也比较久，一般不低于半年的时间。而如果不做任何治疗，中度抑郁症不只是不容易自愈，还容易发展成重度抑郁症。
需要注意了，一旦发展到重度抑郁症，你可能会有社会生活功能的整个”瘫痪”，以及还会出现比较强烈的自杀念头，有的甚至会付诸自杀行为，这让人毛骨悚然，危害是比较大的。所以，当出现中度抑郁症时，你一定要加强重视，积极干预，不应寄希望于自愈！
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