长痘是一件让人十分苦恼的事情，这个时候会特别注意饮食，就怕吃错东西加重痘痘，所以说有些人会问牛奶可不可以喝。其实，长痘可能是长了痤疮，也可能是患了毛囊炎，或者带状疱疹，长痘的表现形式不一样，日常生活中的一些注意事项也不一样，所以说长痘的人有些可以正常喝牛奶，有些不建议喝脱脂牛奶，有些不建议喝牛奶。
一、长痘可以正常喝牛奶的情况
1、毛囊炎引起的长痘：毛囊发炎的原因主要是局部的皮肤有了轻微的损伤，再加上化脓性细菌侵入感染后引起的，与喝不喝牛奶并没有太大的关系。要是我们不小心患了毛囊炎，出现了类似长痘的情况，可以正常喝牛奶，不会加重毛囊炎的病情，千万别过分焦虑了。
2、带状疱疹：如果长痘的表现形式是长了带状疱疹，因为带状疱疹是感染水痘-带状疱疹病毒后引起的疾病，与喝牛奶也没有关系，不会因为喝牛奶加重带状疱疹引起的“痘痘”，喝点牛奶是没什么问题的。
二、不建议喝脱脂牛奶
有些人长痘的形式就是长了痤疮，主要是皮肤皮脂腺分泌的皮脂太多，堵塞了皮脂腺管口和毛囊口，感染了痤疮丙酸杆菌后引起了痤疮。不过呢，因为脱脂牛奶中含有能发挥雄激素样作用的活性成分，长了痤疮的人喝脱脂牛奶可能诱发或者加重痤疮的病情，所以不建议喝脱脂的牛奶，但可以少量喝些常规的牛奶。
三、有些长痘的人不建议喝牛奶
有些人长痘的原因与过敏反应有关系，可能是我们这两天接触的化妆品或者护肤品、食物引起了过敏，导致身上出现了丘疹、丘疱疹这些皮疹，表现为长痘，让人难受极了，甚至不能去上班、上学，这种情况下一般不建议喝牛奶，因为牛奶也有可能过敏，如果喝了牛奶后发生过敏，就会加重长痘的现象。
所以发现长痘的现象后先分清楚痘的原因和性质，再看能不能喝牛奶；另外，长痘的人一般尽量不要吃麻辣烫、火锅、辣条这些辣味的食物，也尽量少吃甜食；建议多喝些白开水，适当吃些新鲜的水果。
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