女生们每月如期而至的大姨妈有个医学名字叫月经,上次月经的第1天到下次月经的第1天之间间隔的时间叫月经周期,有些女生的月经周期比较长,有些女生的月经周期比较短,那么月经周期多少天算正常呢?理论上来说,月经周期在21天到35天之间,平均28天,并且比较固定的话就是正常的。
女生来月经是很重要的一个生理现象,基本上是每个月会来1次,而且月经什么时候来、什么时候走,这都是有机构管理的。管理月经的机构叫下丘脑-垂体-卵巢轴,一般情况下下丘脑-垂体-卵巢轴的功能是比较稳定的,发放的指令也比较正确,卵巢可以规律的分泌雌激素和孕激素,子宫内膜可以规律的增生和剥脱,那么月经就可以来得很规律,而且月经周期就会保持在一定的范围内。绝大多数女生的大姨妈都是28天到30天来1次,有些女生的月经来的比较勤,可能每21天就会来1次;有些女生的月经可能相对比较懒惰,可能35天才来1次。只要两次月经间隔的时间在21天到35天之间,并且没有什么不舒服的地方,对于每一个女生来说月经来潮的间隔时间相对固定,提前或推后的时间不超过7天,就都是正常的,我们不用过于担心。
不过呢,这种月经的规律不是一成不变的,可能会被一些因素打破。比如说,如果女生有经常熬夜或者经常喝酒、吸烟、经常不规律饮食、经常生气、经常压力过大的坏习惯,下丘脑-垂体-卵巢轴不堪这些坏习惯的干扰,出现功能紊乱的现象,发放的指令异常,卵巢分泌雌激素和孕激素的规律被打乱,子宫内膜的增生、剥脱失常,月经来潮的时间就会出现混乱现象,可能提前,也可能推后,自然就会导致月经周期异常。所以说,女生要想自己的月经周期正常,让月经按时来潮,减少月经突然来临手足无措的情况,就要有良好的生活习惯,多多运动,吃得有营养,保持心情愉快,还要戒掉吸烟、饮酒、熬夜、生气、压力过大、不良饮食等各种习惯,还可以减少各种妇科疾病的发生。
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