适量自慰可以释放压力，也能满足自己的生理需求，这是很正常合理的情况，但如果频繁自慰，可能会更容易患病哦，还可能会影响夫妻双方的感情。所以自慰多久一次正常呢？目前并没有明确的规定次数，一般都是建议你每个月自慰1-5次。
自慰的意思顾名思义就是自我安慰，是指个人通过自己的一些行为或者与另外一个人相互的刺激行为来达到解决性需求，寻求性快感的一种方法。自慰的行为是比较普遍的，可以见于男性朋友、也可以女性朋友，而且无论小孩子、青春期少年还是成年人都是有可能出现自慰行为的。特别是当一个人特别孤独或者压力特别大的时候适当的进行自慰，是有一定的好处的，比如可以转移注意力、寻求愉快感、调节心情、缓解压力等。
但是如果经常进行自慰就不是很好了，一方面经常自慰对于男性朋友来说，可能会增加你前列腺炎、尿道炎、阴茎勃起不力、早泄等疾病的发病几率，非常让人头疼。对于女性的朋友来说，经常自慰可能会使你的阴蒂敏感性降低，也可能引起妇科炎症等。另一方面，如果你经常进行自慰的话，可能对你的另一半的需要就不是太强烈，久而久之，可能会影响到夫妻之间的感情。所以，频繁自慰的后果还是比较麻烦的哦，自慰的次数还没有明确规定，建议你每个月自慰1-5次就行了，最好是以能够暂时缓解你的心理压力，满足你的生理需求为准，但要警惕产生依赖心理。
在日常生活中，要注意尽量不要穿紧身的内衣裤，以免对生殖器造成摩擦，引发自慰的想法。另外，不要老是沉迷于一些容易引起性冲动的书籍、图片或视频等，我们还要充实自己的生活，看看书，跑跑步，做点感兴趣的事，有利于我们的身心健康。
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