到了中老年阶段良好生活习惯养成可以保持血管畅通，血液及时输送给需要的地方，健康才有保障。而有的人胆固醇，甘油三酯水平超标，会逐渐让血液粘稠后影响正常供血，因此寻找各种方法来活血化瘀，维持循环良好。其中部分人会通过喝酒的方式来调节，觉得多喝酒就能促进血液循环，这种做法可靠吗？
到了中老年阶段某些指标不稳定，应该采取好的方法来调节，其中血脂要保持正常，才能让血液流动速度快，第一时间输送给需要的系统，器官。但如果已经血清胆固醇，甘油三酯水平超标，有高血脂的趋势，可不能通过喝酒来活血化瘀。
本身饮酒是不良行为，也没有活血化瘀的作用，反而会在酒精获取量过多后引发疾病，增加肝脏代谢压力、影响多个指标变化、还会加速血管病变，在依赖酒精后许多疾病会找上门来。应该找对方法，以免陷入误区带来更严重的影响。
想要疏通血管，有哪些好的措施？
1、坚持锻炼
想要活血化瘀，保持血液循环正常，不如多去锻炼身体。运动可以收获好处，前提是锻炼方法恰当，选择适合的运动项目，在耐心坚持后身体活动量多，可以把多余热量消耗掉，从而控制体重。
另外，有的人原本血液比较粘稠，经过运动后加强代谢，促进血液循环，有利于多个指标调节，不仅改善高血脂，还在一定程度上稳定血压，调节血糖，这样血管养护好，自然保持畅通，富有弹性状态。
而有的人长时间一点运动量都没有，缺乏锻炼不仅体质下降，还容易发胖让慢性疾病入侵，由此体现出多运动的重要性。
2、健康饮食
从饮食入手，掌握正确方法，才能提供营养物质的同时养护好血管。许多人的血液粘稠度高，血管逐渐堵塞，狭窄，局部微血栓形成又脱落，原因在于长时间饮食不恰当。
油炸食物、高胆固醇食物、甜食、高脂肪食物等大量获取，都会成为疾病的加速器，不仅逐渐发胖，还影响指标变化，最后诱发慢性疾病。
而有的慢性疾病不断发展，最后会伤害血管，因此，要从饮食入手，保持清淡规律之外选对食物，那些高热量的东西少吃为好。应该适当补充维生素，不饱和脂肪酸，才能有效调节血脂，保护血管。
由此可见，到了中老年阶段想要活血化瘀，保持全身循环正常，多喝酒并无法实现，反而会在饮酒量过多后引发疾病。酒精是一级致癌物，多种类型癌症都和饮酒过多有关，因此，要了解喝酒的危害，可不要陷入误区。
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长：擅长高危孕产妇的...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
山西省肿瘤医院 干部保健科
擅长：肺癌、结、直肠癌...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：擅长于宫颈各类疾...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
陕西省中医医院 老年病科（干部保健、眩晕专科）
擅长：中医和中西医结合...
-
-
人到中老年，多喝酒能活血化瘀？出现4个症状，最好把酒戒掉
上了年纪的人要重视血管养护，因为许多人疾病突然间爆发，是因为血液粘稠让血管堵塞，带来脑梗，心梗等问题，没有及时发现并治疗，会威胁患者生命健康，需去了解血管疏通技巧。其中有的人说多喝酒能提供帮助，起到活... 详细»
-
-
人到中老年，多喝酒能活血化瘀？实话说：不如多做这3件事
到了中年阶段很多人害怕血液粘稠度高，某些部位的血管堵塞而引发疾病，确实，有部分人严重疾病出现是这种原因，包括心梗，脑梗等，要通过正确的方式来疏通血管，活血化瘀，循环良好，营养物质可以及时提供给需要的部... 详细»
-
-
风油精能活血化瘀吗
风油精具有活血化瘀的功效，对于治疗局部经络气血不通以及疼痛症状，具有非常好的疗效。出现淤血以及疼痛症状的患者，除了可以通过风油精涂抹局部进行治疗外，还可以通过一些外治疗法进行治疗比如针灸治疗、推拿治疗... 详细»
公众号
头条号
百家号